推举哑铃片叫什么

推举哑铃片一般叫做哑铃，可以通过以下步骤进行操作：

1. 调整好哑铃的重量，可以选择适合自己的重量。

2. 开始进行哑铃推举，站立姿势站立，挺胸收腹，腰部保持一定的弯曲，哑铃推举时，从上至下，再从下至上，完成一轮。

3. 哑铃弯举，可以锻炼手臂肌肉，增强手臂力量。

4. 哑铃臂屈伸，可以起到瘦手臂的作用。

以上步骤仅供参考。此外，推举哑铃片时要注意安全，避免受伤。如有需要，建议咨询专业健身教练。

推举哑铃片时需要注意以下几点：

哑铃片的重量要适合自己的承受能力，避免使用过重的哑铃片导致受伤。

使用哑铃片时，要保持动作规范，避免因动作不标准导致的运动伤害。

举哑铃片时要注意安全，避免哑铃片滑脱或撞击到自己。

举哑铃片时不要过度依赖惯性，要靠自己的力量和技巧来控制哑铃片的运动。

举哑铃片时要保持呼吸稳定，不要因为追求速度而憋气。

举哑铃片时要避免过度疲劳，适当休息再继续训练。

此外，还要注意不要在肌肉疲劳时继续使用哑铃片进行训练，以免造成伤害。总之，在推举哑铃片时，要选择适合自己的重量和动作标准，并适当休息和注意自己的身体状况。

推举哑铃片的专业名称是哑铃握力棒。

哑铃握力棒是一种锻炼器材，它通过手持哑铃并向上推举来锻炼胸部、肩部、手臂和背部的肌肉。使用哑铃握力棒可以有效地增强肌肉力量和耐力，改善身体姿势和协调性，并提高身体健康水平。

此外，哑铃片也可以用于其他类型的哑铃训练，如哑铃弯举、哑铃深蹲等，以锻炼手臂和腿部肌肉。因此，推举哑铃片的正确称呼应该是哑铃握力棒或哑铃片。