吃什么水果对身体好处多

多吃水果对身体有很多好处的，因此，小编建议大家可以多吃一些水果。可是，水果的种类很多，该如何选择更适合自己吃的水果呢？吃什么水果对身体好处多呢？下面小编就为大家推荐几种水果：

1.苹果

苹果是最常吃的水果。苹果里面的维生素含量丰富，而且还有很多的纤维素，所以吃苹果不仅能够为我们的身体补充营养，而且对于提高肠胃消化功能，预防出现便秘问题等，都有一定的帮助。另外，苹果里面的含糖量不是很高，所以糖尿病的患者也可以适当吃一些苹果。

2.梨

梨可以起到止咳和润肺的保健功效，空气干燥、上呼吸道感染易发期，多吃点梨能够起到预防咳嗽的效果。另外，梨还可以作为食材来做雪梨羹、雪梨膏等美味的汤羹。

3.猕猴桃

猕猴桃被称为百果之王。猕猴桃里面的维C含量是其他水果的很多倍。因此缺少维生素C的朋友可以多吃些猕猴桃。

4.牛油果

牛油果是一种进口水果，也是一种非常值得推荐的水果。另外，牛油果非常适合给宝宝做辅食的时候添加，対宝宝的智力发育有一定的帮助。