吃什么水果脂肪低

过度的肥胖会影响到一个人的整体形象，而水果中含有人体生存所必须的维生素和矿物质，所以正确的选择低脂肪的水果，也是保证身体均衡发展的关键。那么吃什么水果脂肪低？

1、苹果

苹果中含有热量是很低的，而且纤维素的含量高。常吃苹果会让人不容易产生饥饿的感觉，对帮助减肥是有促进作用的。而且苹果中的黄酮化合物所占的比例也很高，会更容易被人体消化和吸收，它可以避免受氧化而使人体造成损伤，具有很强的抗癌作用。

2、草莓

草莓中是含膳食纤维比较多的水果，能帮助身体更好的消化，并促进大便的通畅，多吃了也不会导致上火，是老少都适宜的健康水果。在寒冷的冬天，可以将草莓放在温水中浸泡一会再食用，避免造成肠胃的刺激。

3、香蕉

香蕉中对刺激神经系统的发育是很有帮助的，对保持一个人的平静和欢乐是很有帮助的。常食用香蕉不仅有益于大脑的循环，而且可以预防神经疲劳，对防止便秘的发生是很有帮助的。大便通畅了，人体的毒素将不会过多的积累，也可以达到减肥的效果。