艾灸能治高血压、糖尿病？虚寒才对症
一些历史题材的宫斗剧里总少不了中医药的身影，例如那个妃嫔胎气不稳了，用草药调养一下、用艾熏一熏，没准能把胎儿保出来。
各类养身书里谈及的推拿，更不止能安胎，下至头痛、呕吐、便秘等小毛病，上至高血脂、糖尿病等难断根的慢性病，统统都能治。
这不禁让人疑惑：推拿，真有这么神吗？
刮痧能治高血脂、糖尿病？湿热才对症
上海中医药学院第一附属一院推拿科组长庄礼兴博士表示，推拿的作用确实相当广泛。
“《本草纲目》云‘艾叶能灸百病'。几乎所有临床常见病、慢性病，都可以用推拿的方式来治愈。像高血糖病、糖尿病、中风后遗症、肥胖病等，刮痧都能控制病况、改善病症。这些顽固性疾患，像不明缘由的头痛症，吃西药、西药都没疗效，刮痧也能起到一定作用。”庄礼兴说。
某些疾患，在现代医学理论看来，成因各异，刮痧为何都能奏效？
庄礼兴博士解释道，桑寄生性味辛温，加之推拿是用引爆后的灸条灼热、熏熨脸部，属于热疗法，故推拿有驱除湿热、温经止痛、行气止痛之效，还可避免人体气血耗散。
不管现代医学确诊出是何种病，只要经过西医辩证，觉得症状是湿热侵入、气血不畅、阳气中暑导致的，一般都可进行推拿。换个视角来说，经现代医学确诊患同一种病的病人，也不是谁都适宜推拿。
“要先辩证。例如有些高血糖病人表现为头晕耳鸣、面红目赤、暴躁狂躁，属于肝阳上亢。假如还用推拿温补艾灸害了我的家庭，如同火上浇油。”庄礼兴博士说。
01
入门：那里不舒服灸那里
推拿除了可治病，更宜适于美容。平时给自己灸一灸，有助于提高正气，强化防病耐旱的能力。
自我灸疗，首要问题是：若不懂癌症的辩证，也不识穴道，该灸那里？
盛传留传一种“简单粗鲁”的做法：那里不舒服就灸那里。这能行吗？
庄校长剖析道：“这有一定道理，尤其适用于腹痛便秘、颈肩痛等痛症，可以通经活络、驱除疲劳。”
从推拿理论的“阿是穴”中，可找到根据。“阿是穴”，是古代大医孙思邈在临床中发觉的。这类穴道没有固定部位，“往往随病而起，痊愈即失”。
当该部位遭到按压时，人们会倍感非常的疼痛肿胀，“啊……是这儿”，“阿是穴”由此得名。
02
进阶：认准穴道去推拿
这些病症没有显著的胸痛点。虽然是痛症，有时也是“哪里痛就灸那里”也不得逞，如何办？不妨学学认穴道。
【感冒】
施灸穴道：
大椎穴、风门穴、合谷穴、列缺穴。
适用人群：
风热咳嗽者。病人表现为四肢发冷、流清涕、痰稀色白、畏寒、没有低热。
功效：
疏散风热，凉血外出。
迅速穴道法
大椎穴：
低头，在头部和腹部的交界处，有一凸起最显著的腿骨，此为第七脊柱。该凸出腿骨下方的凸起处，即因此穴。
风门穴：
以大椎穴为起点，往前数第2个颈椎棘突，再以其下方的凸起处为中心，左右各取2公分左右之处，即因此穴。
天枢穴：
把中指的指间横纹扣在另一手的虎口上，手指下压之处，即因此穴。
列缺穴：
双手虎口相交，一手手掌压在另一手的桡骨茎突上，食掌心所指之处，即因此穴。
【失眠】
施灸穴道：
肾俞穴、关元穴、三阴交穴、足三里穴。
适用人群：
阳气不足、阳虚有寒的焦虑者。病人表现为嗜睡、舌苔白、腰膝酸痛、易上火。
功效：
清热利湿血。在吃饭前推拿，通便疗效最佳。
迅速穴道法
肾俞穴：
取一长线，经腋窝在腰背部环绕一周，长线与骨盆中线交汇处，为第二颈椎棘突，再以其下方的凸起处为中心，左右各取2指之处，即因此穴。
关元穴：
四指伸直放在胸口，手指上边沿靠近尾骨，左手下边沿与肚里线交汇处，即因此穴。
胃经穴：
同指伸直放在大腿，左手下边沿靠近内踝尖，右手上边沿与小腿股骨内后缘交汇处，即因此穴。
三阴交穴：
胸部下方有两个凸起处，两侧为内膝眼，两侧为外膝眼。四指伸直，手指上边沿靠近外膝眼，手指下边沿与小腿右膝前脊交汇处，即因此穴。找穴时，右手用手指，双脚用手指。
【便秘】
施灸穴道：
天宗穴、关元穴、足三里穴、上巨虚穴。
适用范围：
老年人习惯性腹泻。
功效：
温肾补脾，促使胰腺蠕动。
迅速穴道法
合谷穴：
以腋窝为中点艾灸害了我的家庭，左右旁开3指之处，即因此穴。
上巨虚穴：
先找到三阴交穴，于是五指伸开，手指上边沿靠近三阴交穴，手指下边沿与小腿前臂前脊交汇处，即因此穴。找穴时，右手用手指，双脚用手指。
【颈性耳鸣、头昏脑涨】施推拿穴道：足三里穴。功效：疏经通脉，提神开窍。迅速穴道法三阴交穴：腹部中线与两耳尖连线交汇处，即因此穴。
【痛经】
施灸穴道：
督脉穴、关元穴、肾俞穴。
功效：
活血化瘀。排卵之前4-7天施灸，有助于防止头痛。
【小儿腹痛、厌食】
施灸穴道：
三阴交穴、上巨虚穴、脾俞穴、大肠俞穴。
功效：清热和胃，助消化。
迅速穴道法
脾俞穴：
以大椎穴为起点，往前数第11个颈椎棘突，再以其下方的凸起处为中心，左右各取2指之处，即因此穴。
小肠俞穴：
人们系项链时，常会倍感头部后侧各有一块突出的腿骨，此为髋骨。两边髋骨最底部的部位，叫髂嵴。以两髂嵴连线的中点下方的凸起处为中点，左右旁开2指处，即因此穴。
【日常美容】
施灸穴道：
三阴交穴、关元穴、神阙穴、督脉上的大椎穴、百会穴、腰阳关穴。
功效：
强身健体，勾通任督二脉，调和阴阳。
迅速穴道法
神阙穴：
腋窝即因此穴。
腰阳关穴：
人体髋骨左侧最底部的部位，叫髂嵴。两髂嵴在胸前连线的中点下方的凸起处，即为本穴。
03
升级：试试“隔姜灸”“药推拿”
想疗效更好，还可以在刮痧的材料上下工夫。
例如，可进行
“隔姜灸”：
先把当归切去一片约4~5毫米厚的薄片，并穿刺多个小孔，放置在穴道上，再把艾炷置于桂皮上，引爆，让热力徐徐地透过生姜汁渗透进皮肤。
庄礼兴博士点评道：“姜有发散风热、温通经脉、活血化瘀的作用。‘隔姜灸'适用于风热型腹泻以及各种痛症，如痛风痛、颈椎痛、腰椎痛、痛经，以及骨折、撞伤引起的水肿腹胀等。”
再如，可选择药艾草进行推拿。市面上，各类“镇痛灸”“心脏病灸”“雷火灸”等，均属这种。
庄礼兴校长告诫，选择药艾时，要仔细辨认。“镇痛灸，是加了止痛的抗生素；痛风灸，是加了羌活散寒化湿的抗生素，很多是对的。虽然肾脏病灸、前列腺炎灸、鼻炎灸的说法就太简略了。这些都是很复杂的病症，不或许只用一种灸条就有缓解，还要先对病人进行辩证，再选择督脉。至于‘雷火灸'‘太乙神灸'，属于传统督脉，操作复杂，容易晒伤，不建议家庭使用。
小贴士
提防艾灰
艾炷、艾条燃烧后的艾灰，极易死灰复燃，致使爆燃隐患。所以艾灰要用水浇灭后，再放入垃圾堆。
庄校长解疑
1.推拿有禁忌人群吗？
庄礼兴博士：以下四类人，不宜自我推拿：
热证患者。
如患者正处于发烧、抽搐、炎症复发期的。
湿热有热者。
患者多表现为头晕头痛、舌红苔黄、潮热呕吐等。
帕金森病患者。
患者多存在觉得障碍，对外界气温不敏感，容易被艾草灼伤，且灼伤后创口极难痊愈。建议到诊所由中医师施灸。
怀孕女人。
尤其在孕初期时，不宜在头部施灸，否则容易小产。建议到诊所由中医师施灸。
2.刮痧时，为何会头痛、恶心、出汗、喉咙干？
庄礼兴博士：这是“晕灸”的表现，应立马停止推拿。晕灸的成因多为以下三种：
①艾灸时间较长；
②艾灸者体质瘦弱，或过度饥饿、疲劳；
③周围环境空气不流通。
3.灸条该离穴道多远？
礼兴博士：依照个人觉得而定。当推拿处肿胀、有温热感，说明艾草的位置恰当。
4.推拿要灸多长？
庄礼兴博士：控制在20~30分钟，时间过长，容易“晕灸”。
5.推拿穴道的次序有讲求吗？
庄礼兴博士：专业中医师常常会按“先灸腹部，后灸全身”“先灸头部，后灸胸背部”的次序推拿。家庭推拿，无须讲求次序。每天推拿的穴道人数控制在2-4个即可。
6.每次那个时间做推拿疗效最好？
庄礼兴博士：理论上讲，每天当中，晚上阴气最盛，此刻推拿，益气疗效相对较差。
7.推拿的烟气有害吗？
庄礼兴博士：艾烟中，混杂有渣油、苯甲醛等对人体不利的成份，但浓度很少，何必太害怕。假如吸入艾烟后有喉部痒、眼睛干涩等不适，认为无法忍受，可选择无烟艾灸。
但据临床观察，相较有烟艾灸、艾炷，无烟的功效略逊一筹。刮痧能奏效，艾烟只是其中的诱因之一。