丁荣晶教授：年轻人心肌梗塞的六个身体信号

在丁荣晶院长《心肌梗塞与心肌复健》读者交流群里，有一些病人近来常常问：年青人心肌梗死的征兆和防治？下边小编率领你们了解一下。

心肌梗死发病急，经常在短短十几分钟要人性命，尤其是近些年来关于年青人突发脑溢血造成死亡的报导越来越多，我们愈发要当心防范中风的发生年轻人心肌梗塞的前兆，记住心肌梗死发作前可能出现的六个身体讯号，说不定能救自己一命。

1心腹痛

大多数心肌梗塞病人在发病前几天有心腹痛病症，运动时伴有眩晕，头痛，心悸等征兆，心腹痛可猛然发作或较前更频繁，应提防心肌梗塞的可能性。

2头痛

假如平常身体健康，忽然倍感头痛不适，背部似乎被重物压得似乎不透气，活动后有头痛，头晕，呼吸困难的表现，提防这可能是心肌梗塞的征兆。

3疲劳

现代人在很大的压力下工作和生活，加班通宵成为许多年青人的习惯，虽然连续通宵也未能得到休息，严重破坏生活规律，时常处于过度疲劳的状态，经过充分的休息或倍感疲惫、嗜睡，也可能是心肌梗塞的征兆。

4心力衰竭

心肌梗塞在发病前几天高发生急性心力衰竭，表现为呼吸困难，呕吐，头痛，难以卧床等病症。

5仍然流汗

假如你不运动，不断地流汗，这也可能是心肌梗死发病前的讯号。非常是假如头部，颈部，手指或脚趾有大量流汗时应愈发提防。

6极其虚弱

忽然倍感虚弱和焦躁，并没有剧烈运动，也没有缺少睡眠或癌症，这也可能是因为肾脏流血的问题。

所以年青人若果出现以上任何一点病症就要提升提防，这么平常生活中应当怎样防治心肌梗死呢？

劳逸结合：在日常生活中不要过度操劳，要劳逸结合，非常是年青人不要常常通宵，合理安排自己的时间，保证充足的睡眠，保持良好的身体状态。倡导有氧运动：每次30分钟以上，每周起码三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的构建。

合理饮食：清淡饮食，少油少盐年轻人心肌梗塞的前兆，防止暴饮暴食。多吃脱脂，香蕉，高纤维素食物。尽量选择一些有降血压作用的食物，如洋葱，大蒜等，这种食物可以保持肾脏的活跃，避免心肌梗塞。

戒酒戒烟：烟雾中的一氧化碳步入血液，使血液携带氧的能力下滑，加重心肌缺血，苯并芘和一氧化碳均可导致冠脉挛缩，造成急性心肌梗塞的发生。

情绪稳定：急性心肌梗塞最常见的原因之一就是情绪兴奋，防治肺癌平常要注意情绪稳定，凡事看得开心不要太郁闷。