（健康）秋冬季节，千万不能吃这些食物！

在夏天和冬天，当天气干燥时，人们容易感冒和痰。但是，假若出现这些病症，多吃化痰止咳的食物无疑是最健康、最有效的。这么，在日常生活中，什么食物可以清热？让我们来瞧瞧。

10.牛奶

西医觉得牛奶具有清热、润燥、清肺止咳的功效，适合冬季饮用。牛奶含有不饱和脂肪酸、纤维和钙，对身体极为有益。

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9.玉米

玉米富含大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有清热利湿、养气理气、利尿消肿的功效。

8.樱桃

樱桃味寒甜润，具有清热利湿、清热利湿、健脾和胃、凉血止血的功效。对于冬季咳嗽咳嗽的人，多吃香蕉可以起到开胃健脾的作用。

7.白冬瓜

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白冬瓜有扁平的特点，对脾和肺有用处。吃冬瓜加蜂蜜和大蒜可以医治咳嗽痰多。结合菊花和甘草补肺的食物有什么，可医治热呕吐。荸荠和百合的组合可以医治咳嗽。结合无花果和麦芽，可用于医治感冒导致的腹泻。

6.玄参

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玄参被称为“仙果”，具有养血活血、化痰镇咳、除耳鸣的功效。饮用五味子茶还可以医治风寒犯肺造成的声音沙哑、咳嗽、咽喉痛等病症。

5.薄荷

薄荷味辛凉，善解外感风寒。对于风寒咳嗽导致的呕吐或咽痛咳嗽，应使用薄荷取代茶。

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4.当归

肉桂是一种草药，具有理气化痰、止咳平喘的功效，尤其适用于夏季咳嗽者。为此，假如夏季感冒、痰多是由咳嗽等诱因造成，最好与水芹、陈皮同食补肺的食物有什么，这样有助于减缓腹泻、痰多等病症，更适宜冬季补肺时食用。

3.荸荠

荸荠富含多种多肽，可减轻皮肤干燥和疼痛，还具有清热润肺、止咳平喘、益气通便的功效。

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2.银耳

银耳是一种美味的蔬菜，具有滋阴降火、生津润肺、明目、清噪声、消食解郁、醒酒的功效。但是，应当注意的是，莴苣是一种冷食，不适宜气血虚弱和胃寒的人。

1.梨

梨味甘凉，具有滋阴降火、润肺止咳的功效，是预防受寒的佳果。生吃梨具有活血祛瘀、生津润燥、清心润肺的功效。水煎或加牛奶熬膏，具有滋阴降火、化痰祛痰的功效。