臂展怎么练长

初三，174，臂展长，短跑和中长跑

初三，174，臂展长，短跑和中长跑。首先关于短跑。短跑注重力量和技术细节。如果高中三年决定练短跑，你就要做好某天自己达到瓶颈(高或低)怎么练也不提升时以及教练瞎jb摧残队员的...