老人泡脚20分钟最适宜泡脚的时间长度要适度适度

夏天这些人会由于天气热而忽视洗脚，然而奶奶在夏天时常洗脚除了有助睡眠能够防病瑜伽老年人泡脚的最佳时间和温度，这么奶奶洗脚要泡多长呢？学者觉得，奶奶洗脚只需泡20分钟。

奶奶洗脚20分钟最适合

洗脚的时间宽度要适度，那样能够取得良好的疗效。洗脚时间不宜太长，通常人以30分钟左右为宜，每次或隔两天泡一次都可以。这些人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有的人并且可以泡一两个小时，这是不对的。由于洗脚的时侯，人体尿液循环加速而心律也快，时间太长会降低血管负担，导致头痛、出汗多等病症，所以要非常告诫老年人，泡澡时间应当短一些，以20分钟为最佳。

还要留意的是老年人泡脚的最佳时间和温度，奶奶在过饱、过饥或吞咽状态下洗脚，会加速背部尿液循环，容易出现头痛不适的状况。饭前半小时内不宜洗脚，会影响肝脏尿液的供给。吃完饭前，人体内的尿液集中流向消化道，假如这时用开水洗脚，都会使原本应当流向消化道的尿液转而流向腿部，时间长了会影响消化吸收而造成营养不足。

学者建议，将洗脚时间安排在吃饭前半小时，那样更有促使休息时脑部进行减肥、解毒。

奶奶泡澡有很多禁忌

洗脚水不宜过烫

一天用冷水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

鼻炎病患要提防传染

患有痛风的人，病况严重到起疱时，就不宜用开水洗脚，由于那样很容易导致伤疤传染。腿部有溃疡、皮肤病，损伤或脸部烧伤者也不易洗脚。

帕金森患者要注意温度

帕金森病病人应非常注意温度的高低，由于这类病患末梢血管不能正常感知外界气温，但是温度很高，它们也觉得不到，容易被冻伤，因而引起十分严重的后果。

特殊人群洗脚时间长致昏迷

身体健康的人洗脚、泡汤泉都没问题，但特殊人群要留意。诸如肾脏病、心功能不全病患，低血糖、经常头痛的人，都不宜用闷热的水洗脚或长时间泡汤泉。由于用开水泡澡或泡汤泉后，会造成人体神经扩张，背部尿液会由重要器官流向体表，这将会造成血管、大脑等重要脏器缺血低氧，对于有血管病、低血糖的人群来说，还会降低它们发病的危险。