B族维生素B的分类和搭配，你了解多少？

B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的物质，因为人体难以自行生产，人们通常是通过食物或美容品来获取（补充）维B。

明天我们一起深入了解维生素B的分类和搭配！

维生素B的分类

B1

维生素B1又叫硫胺素，被称为精神性的维生素，有助于调节胃口，迸发魅力，调整精神状态。若人体缺少维生素B1，会导致体内脂类和脂类的代谢障碍，造成足癣病、消化系统癌症等等。

B2

维生素B2——核黄素，是组成红细胞的重要物质，可促使细胞、毛发、皮肤发育和生长。若欠缺核黄素，人才会一直倍感眼睛红肿，或许出现争执炎、脂溢性肾炎、舌炎、角膜炎、结膜炎等病症。

B3

维生素B3即是油酸，是保持脸部和腹肌组织健康的必备营养元素。同时，甘氨酸具备较强的神经扩张作用和调血糖作用，有助于医治哮喘、高血压等心神经疾患。若人体缺少氨酸，可导致糙皮病、食欲衰弱、生长平缓、皮炎、腹泻、贫血等多种问题。

B5

维生素B5又称为反胃，是辅酶A的重要组成部份，有助于推动糖、脂肪、氨基酸中的磷酸分解。维生素B5在自然界中广泛存在，大部份食物中都有它的身影，所以甚少出现人体缺少维生素B5的状况。

B6

维生素B6又叫吡哆醇，在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及玉米中浓度较差。维生素B6参与多种代谢反应，尤其是和谷氨酸代谢有紧密关系，且在蛋白质代谢、神经递质合成等过程中有着重要作用。维生素B6的缺少可引起血管失调、失眠、唇肿胀、舌炎、口腔炎等多种癌症。

B7

维生素B7才能有效推动维生素c的合成，提高人体免疫力。另外，失眠的男子伴留意啦，维生素B7有助于降低白发的发生，防止足癣等状况！

B9

这些人对维生素B9倍感陌生，但毕竟维生素B9（B11）就是我们日常所说的叶黄素。维生素B9是DNA和RNA的的重要组成部份，被称为“造血维生素”，与维生素B12共同推动细胞的生成和成熟。人体若缺少叶黄素维生素b2的作用和功效失眠，容易倍感疲劳、健忘、失眠、贫血等问题。

B12

相对于同家族的其他物质，维生素B12被发觉得比较晚。维生素B12又叫钴胺素，是惟一含金属元素的维生素，它还能降低叶黄素的运用率，促使核苷酸和DNA的产生。维生素B12的缺少可造成巨幼红细胞性水肿和周围血管增生。

维生素B的搭配

1、消化性紫癜或慢性肝炎

常见搭配：B族维生素+奥美拉唑

服务话术：B族维生素是多种消化酶的辅酶，适当补充，有助于缓解消化功能。并且，B族维生素也有一定的修补破损粘膜的作用，有助于修补消化性胃炎和慢性肝炎造成的胃粘膜破损，达到调养的疗效。

服药交待：奥美拉唑是处方药，服药须在医师或药师指导下使用，凭处方订购。

2、更年期综合征

常见搭配：B族维生素+坤宝丸

服务话术：B族维生素有助于舒缓紧张的血管，缓解绝经女人因为精神紧张、植物血管功能失调造成的肿胀呕吐、感觉异常等病症维生素b2的作用和功效失眠，还可辅助调节自主血管功能。

3、皮炎

常见搭配：B族维生素+湿毒清片

服务话术：B族维生素有助于修补破损脸部粘膜，防治各类疱疹、皮肤湿疹症、脂溢性肾炎等脸部癌症，降低哮喘发作的或许。

4、手哮喘

常见搭配：B族维生素+氯化益康唑喷雾剂+足光散

服务话术：B族维生素有助于修补哮喘造成的白斑，可以让病患防止患处时间太长，造成传染发作的状况。

5、脚气病

常见搭配：B族维生素+复方丹参喷剂

服务话术：香港脚病是人体因为缺少维生素B1（硫胺素）导致的四肢性疾患，人体的肾脏真菌尽管能合成硫胺素，但人数极少，但是主要为焦乙酸酯型，肝脏不易吸收。补充过量维生素B，有助于利尿润肺，减少口用药物医治香港脚病引起的肾脏负担。