松糕鞋危害大！影响足部健康，还牵连腿型关节腰椎

首先，这种质地过软的鞋子，若穿着很长时间，因为脚底压力长时间没法获得支撑以及缓解，反而会使足底的疲劳感得以加重，更不要说进行跑步以及跳跃这类活动了。其次，鞋底质地过软，鞋子的不稳定性也会随之有所增强，我们对于足部的控制力从而减弱，这便增加了扭伤、崴脚的风险。

更加严重的是，太软的鞋底针对我们脚步的支撑力也是欠缺的，足弓由于得不到充足支撑，行走时间过长就大概率容易酸胀疼痛，长时间如此很可能会致使足弓塌陷，进而变成扁平足。然而我们的足部跟小腿、膝盖是相连接的，足部受到的伤害会牵扯到腿部，严重的情形下甚至会影响到腿型发生改变、关节受到损伤，甚至波及到腰椎以及骨盆。

所以，挑选一双恰当的鞋，不但对于咱们的脚部，就连整个身体的健康而言都具备关键作用。

#这些网红鞋其实对脚并不友好#

除去“踩屎感”之外呀，女性所喜爱穿着的高跟鞋，以及松糕鞋，还有被人们认定为百搭的平底鞋，实际上呢也“暗藏危机”。

高跟鞋

绝大多数高跟鞋的鞋嘴呈现为狭窄的三角形，当我们把脚掌放进这个狭小的空间里，脚趾在鞋尖内部遭受挤压，再加之鞋跟起到增高作用，致使重心向前移动松糕鞋的危害，全身的重量都集中在前足部位，极其容易引发拇外翻以及小趾内翻，还容易出现疼痛状况、影响美观以及面临买鞋困难等问题。

当这些情形对于日常的生活形成较大的影响之时，那就需要借助手术去改善这些状况了。

松糕鞋

穿着松糕鞋走路，其平衡性欠佳，仿佛是踩着高跷前行那般，在路面凹凸不平之处行走时，极易出现崴脚的状况。

此外，厚底鞋使人体重心往前移动，膝关节伸展过度、所受压力加大，时间一长，会让关节周围的韧带、关节软骨以及半月板遭受更多磨损。

平底鞋

那种看起来好穿的平底鞋，实际上它没法与脚掌达成完美贴合之态，致使足弓得不到支撑，减震效果大幅降低。特别是有底很薄的平底单鞋，薄得能像卷饼那样卷折起来物业经理人，长时间穿这种鞋不但累脚，还极易诱发足底筋膜炎。

#4点教你挑一双好鞋#

那么什么样的鞋才算一双好鞋呢？

01查看鞋底的防滑性情况，一旦沾上些许水，鞋底如同踩在冰面上那般滑溜，决然不可进行选择。特别是在为老人挑选鞋子时，务必要查看鞋底是否具备防滑性能。02鞋子的软硬程度需保持适中状态松糕鞋的危害，过于坚硬的鞋子穿上后会硌脚，让人感觉不舒服，而过于柔软的鞋子则缺乏支撑力。所以在购买鞋子之际，瞧瞧鞋底前端三分之一处能否弯曲，倘若弯曲程度处于六十至九十度之间，便属于软硬适中，要是超过九十度，那就属于鞋底太软。03鞋子应当具备支撑力。测试之际，能够扭一扭鞋子，瞧瞧鞋的中部是否会出现扭曲情况，倘若于扭转进程当中存在一定的阻力，那就表明鞋子的支撑性颇为良好，要是鞋子能够被扭成麻花那般的形状，那么这双鞋子便极为欠缺支撑力。另外，鞋帮应当结实些，借此能够更优地保护脚踝。所以在购买鞋子之时，运用手指捏一捏鞋帮，要是能够轻易地将其捏扁，那么这双鞋子对于踝关节的保护而言是不够的。04挑选透气、吸汗的鞋子。如此穿在脚上会更加舒适，不然时间久了容易产生臭脚现象，甚至还会致使真菌感染。

当然并不是一双好鞋就适合所有人

人们还是要根据自己的脚型

选择合适的鞋子

“鞋子合不合适，穿上才知道”

如果你已经觉得足部不舒服

或者有疼痛感

还是要尽早去医院看看哦~