大道至简养生运动

为什么说太极拳能健身养生？

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。于培伟道号：玄航道人在学习中医中也得到了阴阳五行的作用，在养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。陈式太极拳一路练习周身的松紧，注意关节活动、变著转势。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。

求百岁养生功介绍

最近我也刚刚学习了百岁养生功，也练习一下，对身体的改善挺大。

百岁养生功共分了八部分。第一部分主要讲百岁养生的总的概括。

修炼《百岁养生功——周天养生术》的中心思想：通过有效方法把宇宙内能量汇集到自身，让这些能量为己所用。

《百岁养生功——周天养生术》的修炼境界：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。

《百岁养生功——周天养生术》修炼目的：强身健体、防病祛病、延年益寿。

《百岁养生功——周天养生术》修炼效果：强身健体、延年益寿、健康减肥、美容养颜、延缓衰老、降低血脂，很多常见慢性病：糖尿病、高血压、心脏病、脑血管疾病、男科疾病、妇科疾病、肿瘤等等人们所能想到的疾病都能得到很好的调理，有些疾病甚至可以达到不治而愈。

《百岁养生功——周天养生术》修炼时间节点：

★七日闭关修炼（封闭式学习）初级功夫:

闭关修炼1.5-3天打通任督二脉（吐纳术）;

再需1-2天打通生命周天，这时就已具备开砖劈石、一指禅、二指禅的能力;

1天时间内学会《神农养生功》高级动功全部内容（大周天导引术），同时学会采气、固气；

剩余时间消化巩固所学内容。

★十日闭关修炼（封闭式学习）中级功夫：

5-7天打通中脉开启脉轮，五气朝元，醍醐灌顶，达到三花聚顶，如晚鸦来栖之状，此时头顶可具备一次打开两块以上大理石板、一指禅断开大理石板的能力;

1-2天学习《百岁养生功——周天养生术》高级动功全部内容（先天大周天导引术）;

1天学习《百岁养生洗髓功》；

剩余时间学习深层次《金刚功》并消化巩固所学内容）。

★闭关三个月修炼（封闭式学习）高级功夫：

打通大周天，达到胎息状态，以后逐步修炼“炼虚合道”。

《百岁养生功——周天养生术》规训：维护社会正义、遵守国家法律法规、绝不做危害国家和社会的事情、绝不恃强凌弱、为非作歹。

其余七个部分，慢慢给大家说说。

大道至简专业养生机构怎么样

朋友介绍去的，里面环境优雅，服务热情是我去过所有的养生馆最专业的一家，当时是一个叫露露的美容师做的，整个过程中没有向我推介其他产品，通过熟练的手法让我对这家养生机构有了很高的评价，以后还会常去的。

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