正宗金枪鱼蔬菜沙拉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
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“天气越来越热了，美女们又要进入减肥的季节了。随着现代社会的高速发展，物质生活水平的日渐提高，人们对于减肥健康的重视程度越来越大。与之同时，金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品备受推崇。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。今天我和大家分享一道健康减肥菜【金枪鱼蔬菜沙拉】。”
食材明细
- 清淡 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤
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1准备好所有食材。并摘洗干净。 -
2将圣女果对切，柠檬切2片，紫甘蓝和生菜切丝备用。 -
3打开金枪鱼罐头，滤出汤汁并用勺子把鱼绞碎。 -
4取一碗加入洋葱碎糖盐。 -
5加入2勺橄榄油。 -
6挤上柠檬汁，搅拌均匀成料汁。 -
7把洗净的苦菊，码放在盘底。 -
8再逐个加入甘蓝丝生菜丝和圣女果柠檬片。 -
9在蔬菜的上面加入绞碎的金枪鱼。 -
10最后倒入料汁即可。
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