鲜芋仙热量

一碗鲜芋仙的热量大约为30-60卡路里

。具体食物的热量根据其配料及食用量会有所不同，每100克的鲜芋仙所含的热量为26卡，并不属于高热量食物，一般芋圆、仙草等都是低热量食物，在减肥期间可以适量食用，但要注意分量食用，最好配以大量的水果和蔬菜，控制住分量，否则影响减肥效果^[1]^。

鲜芋仙的招牌有芋圆、珍珠圆、仙草、豆花等，口感软糯，味道香甜。由于鲜芋仙的热量不高，还含有丰富的膳食纤维，所以一般人群均可食用，尤其适合减肥人群^[2]^。

鲜芋仙的热量情况如下：

芋圆仙草冻：446大卡。

芋圆+仙草冻+黑糖粉圆+绿豆+红豆：576大卡。

芋圆烧仙草（中）：336大卡。

芋泥球+仙草奶酪+仙草冻+芋圆+红豆+珍珠（中）：632大卡。

鲜芋仙的热量主要来自于芋圆、芋泥球等食材，每100g鲜芋仙的热量约为18kcal，相对来说热量不算很高。但因为鲜芋仙的食材种类比较多，搭配也比较丰富，整体上来说热量相对较高，建议适量食用。

鲜芋仙的热量在不同情况下会有变化。在正常状态下，一碗鲜芋仙的热量大概在300-400卡路里左右。具体到每种食物，例如芋头丸子的热量大概在30-40卡左右，仙草冻的热量是32卡，还有红豆、芋头、山药、地瓜等食材也都含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，而且热量相对较低。然而，仙草奶茶等饮品类的热量会稍高一些，大概在50卡左右。

以上信息仅供参考，如果您在减肥期间对食物的热量比较敏感，也可以咨询专业的营养师。