30分钟做营养晚餐

早餐怎么吃才健康？早餐前切记先喝水人！

那么早餐怎么吃才健康？有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。在街边吃小吃或边走边吃，专家表示，早餐不仅要吃得营养，更要吃得健康。醒了就上...