水煮青菜10天减肥10斤

一旦开始减肥，就要坚持了三五天，掉了一两斤

晚餐：减肥前期晚上只吃水果，听了养身专家说水果不易空腹吃，就改成了喝无糖芝麻糊，或者不吃。1、减肥食谱一周瘦10斤快速减肥食以周一食谱为例，早餐吃水煮蛋一个，豆浆一杯。2、一周...