吃什么助卵泡发育

卵巢早衰或者卵巢功能障碍都是影响卵泡正常发育的关键。在备孕期间的女性为了提高受孕机率，会想办法来提高卵泡的质量，食疗可以达到比较理想的效果，而且安全性较高，对人体也没有副作用。那么吃什么助卵泡发育？

1、豆类

豆类食物中的雌激素丰富，可以改善女性月经不调或者不排卵的状况。在所有豆类食品中，黑豆的效果是最为显著的，可以将黑豆磨成豆浆或者用黑豆来煲汤，都可以作为调理身体的重要食物，有效的促进卵泡的发育。

2、生姜红糖茶

卵泡的发育状况和月经有着密切的关系。日常饮食中多喝一些生姜红糖水不仅可以达到很好的暖官效果，还可以调理月经。月经规律，卵泡就可以更正常的发育。

3、水鱼汤

水钱是滋补的佳品，特别适合卵泡发育不良的女性，在烹饪的过程中，可以适当的加入一些温补的药材，对促进卵泡发育是很有帮助的。此方法一般是从月经开始就饮用，一直持续到排卵结束，连续坚持几个周期，女性会感觉自己的气色变好了，而且卵泡也发育正常。