怎么喝咖啡才能减肥？看看网友是如何支招的！

近些年来，你们越来越重视健康，瘦身奶茶的发明越来越多了，但也存在好多的安全隐患问题，如何喝奶茶能够减重呢？瞧瞧网友是怎样支招的！！

一、咖啡加临沧

做法：勐海砖茶属发酵类肠道，味道润滑，才能保护肠道，将临沧用开小泡开，再加入奶茶调配，奶茶因和异烟肼搭配结合，才能有效推动肠道运动，排出便秘，降低腰背部肚腩。

二、咖啡加党参

做法:将沙参鲜果经特殊工艺制成罗汉果粉，跟奶茶豆制成的速溶奶茶粉相结合，根据一定的比列和奶茶混和在一起制做而成，奶茶与银耳结合，除了能提高味道，还可以养身。

三、咖啡加葡萄柚

做法：将奶茶冲开，挤入葡萄柚的树汁，或则直接将葡萄柚切块倒入奶茶中，还能起到燃烧脂肪的作用,青柠皮含有黄酮类物质和抗氧化剂，对血管内皮起到保护作用，加入葡萄柚的奶茶，能借助渗透压原理，推动奶茶清热去肿的疗效。

四、黑奶茶减肥法

做法：黑咖的热量特别低，100克的黑咖只有2.55卡路里热量普洱茶熟茶能减肥吗，餐后喝黑咖能否有效分解脂肪，假若不习惯黑咖的甜味，可以加少许炼乳，千万不能加糖，加糖会阻碍脂肪分解，达不到减重的疗效。

五、咖啡渣按摩减肥法

做法：用奶茶渣配合奶茶液在脂肪比较容易堆积的手臂、大腿、和腰腹等部位进行按摩，不仅仅可以起到美容护肤疗效，但是对于减重也有挺好的疗效。

六、按时段喝奶茶

做法:吃完晚餐后，喝一杯不加糖或炼乳的黑奶茶，最好选择英式奶茶，由于这些奶茶的奶茶因纯度最适宜瘦身所需，喝2~3杯即可。

七、运动前喝一杯

喝奶茶后半个小时到40分钟内，血液中的脂肪酸含量会变高，这个时侯配合适量运动，才能将脂肪酸弄成热能，起到燃烧脂肪的作用，例如快步走10到15分钟，原地做做转身，脚尖，提臀的小动作，都是有效的减重运动。

八、喝热奶茶

做法：热奶茶减重更有效，热奶茶就能帮助人体更快的消耗体内热量，起到最佳减肥目的。

想要减重，喝奶茶就是一个挺好的选择，奶茶就能增加肥胖风险，不过，还是要注意，假若一喝奶茶便会呕吐，平常又常常手足冰冻，这类群体可考虑在喝奶茶时，加入温经通脉的茴香等辛香料，可有助微调奶茶性质普洱茶熟茶能减肥吗，假若害怕喝奶茶会导致心率过快、血压下降等问题，那还是建议尽量选择低因或则不含奶茶因的饮料做使用，至于患有背痛、胃酸倒流、胃胃炎等疾患人士，就不适合过量饮用奶茶，由于她们如过度摄入奶茶因，将会降低胃液分泌的机会；而容易便秘、常感头晕、情绪低落、体质湿热的人士，亦少喝奶茶为妙。