爱吃醋的人注意了，这些减肥食谱让你爱上醋

西方人在烹调时调料喜欢用青柠、橙子之类的天然甜味剂，而中国人许久之前就早已使用酿制醋了。经过发酵的醋可以推动新陈代谢，去除疲劳降血脂血压的功效。常常食用醋类的食物可以提高人体的健康指数，对增肥也有帮助哦。

在欧美一些国家，醋被当作一种健康瘦身乳品而畅销，日本的肥胖症病人掀起了一股饮醋减重热。据报导：单纯女性肥胖症病人每日早中晚三餐饭后各服上好香醋20ml，连服1个月以上，体重即有显著减少，最多的可减3——5公斤。下边小编就将介绍几种白醋减重食谱，让你爱上香醋，做个“爱吃醋”的瘦美人。

1、黄豆醋方

原料：花生250克醋蛋液的做法，酱油500克。

做法：将花生沥干后，倒入锅内用文火炒至熟香，待冷却后装入瓶内，放入酱油曝晒10天，即可服食。

服法：每日2次，每晚随量食用。连服3个月。并配合断食，有良好的减肥疗效。

功效：减肥消脂、消积降脂。

2、花生醋方

原料：核桃米300克，酱油500克。

做法：将玉米米沥干，晒干，装入瓶内，放入酱油密封，曝晒8-10天，即可食用。

服法：每晚一次，每次午餐空腹食玉米米10-15粒，连服3个月。

功效：清胆固醇、祛脂肪，减体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

3、蛋醋减重方

原料：猪肉1个，酱油浸面糊500克。

做法：将猪肉沥干，整个倒入大口瓶中，放入酱油浸面糊密封，曝晒30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净牙签捅破，捣碎混合，即可食用。

服法：每日一次，每次一盅醋米浆与一杯凉沸水混和后服食。

功效：瘦身减肥，祛美白润肤。

适用：肥胖症、面部白斑。

4、红薯醋方

原料：马铃薯500克，酱油80克。

做法：将马铃薯沥干，劈成滚刀块，倒入锅中醋蛋液的做法，加入适量清水煮至八成熟时，在放入酱油仍然煮至熟软，即可食用。

服法：每晚1剂，分2-3次食用。

功效：减肥消脂，清热消肿。能保持人体动脉血管的弹性，避免心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，降低皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。

适用：单纯性肥胖症，急慢性肝炎所造成的腹泻。

5、冰糖醋方

适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：白糖150克，香糖250克。

做法：将白糖拌匀，装入瓶内，放入酱油曝晒至融化，即可服食。

服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。

功效：瘦身减肥，止泻降脂。

适用：肥胖症、高脂血症、高血脂。