辅酶Q10（CoQ10）是一种复配天然抗氧化剂

辅酶Q10(CoQ10)，又称为泛醌，是一种复配天然抗氧化剂，存在于肾脏、肝脏、肾脏和肝脏细胞内，负责制造能量，在细胞能量生产中，辅酶Q10饰演着协助肾脏工作的角色。其实，不仅人体自身可以形成辅酶Q10以外，食物补给也可为人体提供少量的辅酶Q10，主要来源为猪肉和羊肉。

人体中辅酶Q10浓度可能也会随着年纪下降和肾脏病症的发生而有所回升。

一般人体能形成足够的辅酶Q10，然而q10辅酶的功效和吃法，一些抗生素的摄取(如：他汀类抗生素)可能会抑制辅酶Q10的生成。

膳食营养补充剂是增强人体体内辅酶Q10水平的最普遍方法。

辅酶Q10被吸收到体内后，超过90%的辅酶Q10转化成其活性方式，称为CoQH2-10或泛醇(辅酶)。泛醇具有很强的抗氧化性能。

辅酶Q10的抗氧化和解痉作用

辅酶Q10被觉得是一种再生抗氧化剂。《美国营养学刊物》当应用于皮肤时，辅酶Q10可以穿透皮肤层，降低氧化，降低色斑，避免UVA-幅射损害。《》报道它是抗氧化剂和辅酶，有助于避免细胞死亡。

辅酶Q10是线粒体电子传递链的一个组成部份q10辅酶的功效和吃法，由UVB-幅射去极化的。当皮肤在UVB照射前接触辅酶Q10，还能减少UVB的影响和增强细胞生存能力。

据悉，辅酶Q10有助于抑制因为紫外光照射导致的发炎。当辅酶Q10与β-胡芋头素等类胡冬瓜素结合时，才能放大辅酶Q10的作用。当混和类胡芋头素时它能够制止紫外线幅射诱导降解胶原蛋白的基质金属蛋白酶-1。它确实是一个强悍的抗衰老的成份。

辅酶Q10可以在光和热中降解，所以产品应当储存在在气密、不透明的容器中。

服食方式

1.辅酶Q10补充剂的建议日剂量变化较大，请仔细阅读产品说明书。除此以外，也可以参照以下剂量服食。

健康人群每日30~60mg;

心血管疾患的高危人群(包括高血糖病人)每日60~120mg;

心衰竭或缺血(氧)性肾脏病病人每日可提升至200~400mg。

2.以下建议日剂量可供参考：

200mg辅酶Q10可降低婴儿怀怀孕间患先兆子痫的风险[3];

120〜200mg可防治高血糖;

150mg可防治心腹痛;

120mg可以降低肾脏疾患恶变的可能性;

200mg可防治爱滋病;

100mg可防治肌营养不良;

150~160mg(有时需更高)可防治线粒体脑肌病;

200~300mg可提升精液活力