用这些食物泡水靠谱吗？很多人都不知道！

现代人总是不满足于“白沸水的气味”，总认为白沸水乏味无味，所以才会选择用一些菜品泡茶增味。在这其中，有的人喜欢用当归泡茶，有的人则喜欢用青柠泡茶，还有像无花果、决明子、红枣等多种食物，都是你们在饮水时的泡茶选择。用这种食物泡茶靠谱吗？在泡茶和饮水的过程中，我们又该注意些哪些？关注饮水健康，希望你们都可以“认真吃饭”。

用当归、柠檬等食物泡茶好吗？

答案是肯定的，只要您能保证您食用的当归、山楂、柠檬等食物是天然、卫生且安全的枸杞红枣泡酒，完全可以泡茶食用。

用这种天然菜品泡茶，无疑可以丰富、美化白沸水的气味，同时就可以降低每日的饮水量，而饮水量的降低才会加速身体的代谢，防治水肿、长痘等干燥问题。

“水”是七大营养素之一，它对于身体有多种作用。日常生活中的好多人都存在“饮水不足”的小毛病，所以才会离肾囊肿等问题更进一步，通过新鲜食物的烹制来降低饮水量，意义重大，推荐为之。

用这种食物泡茶，有些问题须要“严格注意”：

用当归等食物泡茶是件好事，但有些“小事”需要你们注意（小心），别由于自己的无知给身体平添忧愁。

泡茶可以，但请你们不要总把“不干不净，吃了没病的理念”挂在嘴里。泡茶之前，请将您要酿制的山楂、枸杞、决明子等食物沥干枸杞红枣泡酒，不要在意清洗过程中损失的那一点营养（太少了），安全是决定食物质量的第一要素。

对于各类泡茶菜品来说，泡茶的体温似乎影响不大，但饮水气温却影响着包括气管在内的多部位健康。

饮用体温过低的水，无疑会对食道引起剌激和损伤，降低胰腺癌的发生风险。

关注饮水体温，接近于温度的白沸水（35—40摄氏度）愈发靠谱，最高气温不建议超过65摄氏度。

好多人迷信于“食材泡茶的气味”，所以在饮水的过程中总会超量。但水和其他物质一样，适量即可，超量依然会给身体带来负担。

无论您拿哪些食物泡茶，请别超过单日饮水的总数。通常来说，推荐成年人单日饮水1500—1700毫升，天气热的时侯可以喝到2000毫升。

关注饮水安全和健康，用当归等食物泡茶是一件不错的事情，但要遵守相关条例。饮水本纯粹，养身作用甚多，喝健康的水，还原自身幸福的生活。