宝宝夏季补钙八大原则，千万不要补钙过量很多钙

孩子冬季补铁有什么原则-孩子冬季补铁八大原则

夏天低温,除了让小孩头上的泪水逐步变多上去,并且有关“钙”是否会随着尿液流失的问题也时常困惑着母亲们。下边，小编为你们分享孩子冬季补铁八大原则，希望对你们有所帮助！

补充足量的维生素D

有些钙制品须要补充维生素D，而有些不须要补充能够吸收。不论给孩子吃的是哪种，维生素D都要适量补充，但是最好用食疗和晒太阳或服食鱼油的方法，不要让孩子直接服食纯维生素D，避免维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，假若让孩子接受阳光照射，诸如早上一小时，晚上一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接使得体内生成维生素D。

补铁产品的选择有讲求

选择一些钙源好、吸收好、口感好、不剌激肠道的婴幼儿专用钙产品;最好选择单一元素的钙产品;选著名度高的钙产品，而且不要盲目地跟随广告走儿童补钙产品，要认清钙元素的浓度以及吸产率和溶化度。最好是咨询大夫后再选择补铁产品。

不要选择氯化钙

氯化钙偏酸性，而小孩的胃液还甚少，所以氯化钙类补铁产品会影响新生婴儿的消化。四个月的婴儿最适宜吃蓝莓糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择。猕猴桃糖酸钙和乳酸钙都比氯化钙好。

用少量多次的方式

人体每次摄取钙高于或等于50微克时，钙的吸产率最高。所以每次给孩子服食钙制品可以量少一点，分成多次服食，这样可以保证三天当中好多时间都有钙的补充。假如一次就服食好多，大量没吸收的`钙就浪费了。

千万不要补铁过量

好多钙过量的孩子鼻窦食、便秘，严重了都会患“鬼脸综合症”，孩子会有扁扁的朝天鼻、大嘴并且表情古怪儿童补钙产品，病症也好多。钙过量都会造成腿骨过早成熟，也会影响孩子将来臂展的。

不要让钙遇到草酸

莴苣、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都富含大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补铁期间最好把水果放在冷水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服食钙制品。

钙不要与主餐混吃

虽然没有太多草酸，假如在喝水时服食钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃上面填满太多东西，疗效就不太好。补铁要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

让孩子睡前服食鱼肝油

睡眠期间最是长身体的时侯，也是骨骼对钙吸收力最强的时侯。好多人都有过贫血抽筋的体验，通常是在睡梦中，可见午睡时最应补铁。可以在睡前给孩子服食钙制品，让钙能充分吸收。

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