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臀部疼痛是什么原因

2023-02-11 17:03:14疾病常识
如果出现臀部疼痛的症状,那么要看一下有没有受到明显的伤害,包括股骨头坏死或者是皮肤的感染疾病。如果有类似的症状,要马上到医院检查一下,在专业的指导下,相信就能够找到准确的原因,进行针对性的治疗。那臀部 ...

臀部疼痛是什么原因

如果出现臀部疼痛的症状,那么要看一下有没有受到明显的伤害,包括股骨头坏死或者是皮肤的感染疾病。如果有类似的症状,要马上到医院检查一下,在专业的指导下,相信就能够找到准确的原因,进行针对性的治疗。那臀部疼痛是什么原因?

臀部疼痛是什么原因

1、长时间久坐:大部分的人都是因为这个导致臀部肌肉酸疼的,长久坐不运动,固定在一个座位上;坐姿长时间不正确,喜欢歪着坐或翘二郎腿之类;椅子、桌子类型不合适,高度、倾斜角度不合理等等,这些小因素加上久坐都可能导致臀部肌肉酸疼。

2、身体受伤/肌肉拉伤:可能某一次身体受损,没有完全回复,这段时间会导致身体某些功能较弱,坐了可能感觉臀部肌肉酸疼;有些可能是因为运动或者突然情况拉伤了臀部肌肉,还没完全恢复过来,这个也会导致坐了感觉臀部肌肉酸疼。

3、其它因素,比如肥胖:这块因素就比较多了,其中肥胖就是一个很可能导致的因素,因为身体重量大,坐了对臀部的压力也大,臀部肌肉需要承受比正常人更大的负荷,这个会导致其劳损之类,引起酸疼。

臀部疼痛怎么办

1、及时就医:如果找不到具体的原因,或者感觉本身没有这些特殊的情况以及受损,还会出现这类酸疼,最好能去正规医院就医,通过相应的医学设备检测,医生毕竟比我们自己专业,给以分析出原因,给出治疗方案。

2、利用器具恢复:这种比较适合受伤情况,这个时候不宜剧烈运动之类,可以选择一些调理器具辅助恢复,比如按摩仪,按摩垫等,这些有利于引导肌肉恢复。

3、多锻炼:这个是很重要的一点,平时要加强锻炼,减少久坐的时间,或者坐了1个小时,就要起来活动一小会,不要固定一个姿势一直坐。锻炼的时候可以适当的加强腰部、臀部锻炼,不需要强度很大,贵在坚持、持续。

如果出现了臀部疼痛的现象一定要引起重视,平时更是要注意避免长期的久坐,要养成好的生活习惯,注意平时多进行一些体育锻炼。在生活中我们要注意养成好的生活习惯,注意避免进行一些超负荷 的锻炼,要做好自身的护理工作和疾病预防工作。