酷暑难当，饮水如牛饮，有没有！你在喝什么水？

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寒冬难当发烧时不宜喝什么饮料，饮水如牛饮，有没有！

你在喝哪些水？热的还是冰的？

疾控中心的学者表示，夏季进食最适合水温是10~30℃，那样更消暑。

不喝冷水

学者觉得，喝冷水是不合适的，由于摄取冷水会使肠道粘膜忽然遇冷而使原先开放的毛细心脏收缩，使胃壁抽搐，或许导致肠胃不适或疼痛并且是感冒。

不喝烫水

同样的，过烫的水踏入气管，会破坏鼻腔粘膜和剌激粘膜炎症，引致气管癌，这已是医学界的定论。

然而，进食时最好选择冷水，既不宜太热，也不宜闷热。最适合的气温是10~30℃。

健康饮水3留意

饮水应少量多次

首先须要强调的是发烧时不宜喝什么饮料，一次性迅速大量的“牛饮”容易对身体导致不良的负担。饮水应少量多次，要主动，不要倍感嗜睡时再进食。饮水时间可早晚各一杯（200毫升），其他日常时间里均匀分布。婴儿中学生应少喝或不喝含糖汽水。

水份摄取量因人而异

水的还要量主要受年纪、环境湿度、身体活动等诱因的影响。通常来说，健康成年人一天还要水的数量2500毫升左右。在温和气候条件下生活的轻身体活动水平的成年人每周最少饮水1500-1700毫升（约7-8杯水）。在低温或身体活动水平提高的条件下，应过量降低。

患者进食视状况判定

对于患者，进食则须要依照患者的详细状况来辨别。

比如，同是血管病病人，当病人表现为冠状动脉供血不足时，每次需适当降低水的摄取量，以免尿液块状渡过高进而造成脑干梗塞的发生。

但当病人表现为血管功能亢进时，则不宜进食过多。由于进食很多会加重肾脏负担，致使病况激化。另外，急性痛风、肾功能亢进的病人也不宜进食过多，避免加重心脏的负担。而当我们发烧感冒时，自喘气道遗失的水份比平常要多，同时由于感冒温度增高，从脸部蒸发的水份也增多，需要适当多补充水

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