为啥发烧之后浑身疼？腰更疼了是为啥？

近期这些阳了的同学都在反馈讨论：为什么感冒后来满身疼？腰更疼了是为什么？现在来给你们谈谈这个话题，改善身体不适。

Part.1

为何感冒后来满身疼？

这些同事感冒以后开始四肢疼，尤其是之前重伤的地方更疼了。这是病毒专找好耍弄的地方下手吗？

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病变因子

首先，我们被病毒传染身体中的免疫系统会形成大量的病变因子，上面有一部份会让你感冒也有一部份会让你头痛，而我们肩膀脱臼腰肌拉伤形成的头痛本质上只是和溃疡因子有关。

2

乳酸

再者，在高热的过程中身体的新陈代谢加快，形成了大量糖酵解反应，造成体内积累了太多乳酸。因此这些人也会认为高热的时侯如同刚锻练完一样的疼痛感。

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炎性反应

我们平常有外伤的地方原本就出现着炎性反应，只不过上次病毒袭来，并且局部炎性反应程度低于其他部位，因此才能觉得这个位置会更痛。

4

病毒侵扰肘部

病毒直接侵扰髌骨，传染关节或其他髌骨组织，巨噬细胞分泌炎性介质，剌激髌骨的觉得血管末梢伤害体验器阳了不发烧但浑身酸痛难受，感知牙痛。

小结

1.多进食，加快乳酸代谢。

2.头痛假如很严重可以服用镇痛药。

3.可以通过一些轻柔的拉伸动作来减轻疼痛。

4.你这回感冒非常头痛的位置一定要当心了，有或许是你潜在的外伤位置。

Part.2

为何阳观后感觉头痛！

我们先来剖析一下为何会头痛：

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躺下与毛毯

即使没阳，侧卧一天也得头晕。由于假如我们的枕头比较软阳了不发烧但浑身酸痛难受，长时间躺下，因为身体重力成因会把枕头压成凹字形。因而造成颈椎弯度变直，有或许会躺出腰突。

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骶髂髌骨

常年躺下会导致骶髂髌骨头痛。由于躺下时两侧的髂骨会受重力影响外展外旋，因而造成骶骨和髂骨压力过大形成肿胀。

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核心力量

常年躺下也会使原本就不发达的核心力量逐步下降，颈椎不稳定也会带给一些列的背痛。

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炎性反应

我们上面提及过的炎性反应也会剌激到我们脊椎的肘部，导致全身的麻木。

怎样改善

1.有条件的换成独立弹簧支撑或棕榈枕头，实在不行可以用半蹲取代躺下，改善腰突病症。

2.同样可以通过躺下改善经痛，也可以屈髋弓步膝盖之间捉住一个床垫，内收肌进军，也可以改善骶髂髌骨的不适。

3.等我们的新冠病症完全改善使得转阴时，我们就可以循序渐进的进行核心复健训练了。

本期就分享到这儿，希望你们都能平安顺利渡过接下去的日子，你也有这些外伤头痛或则复健问题，都可以后台提问或下方留言，复健师帮你一一解惑~