冬天洗澡“七大忌”，你犯了几条？

冬天里冬天频繁洗澡危害，家住河南的雯雯每晚最倍感轻松的，就是昨晚洗脚的时侯。虽然天气严寒，但只要在浴盆里泡上一次冷水澡，就好比泡温泉般，既能提神，又能减轻胸肌疼痛，让人感到舒服。

但是，每晚洗澡的雯雯近来的皮肤出现了不适冬天频繁洗澡危害，如干燥、瘙痒、皮屑等，但是四肢还长满了红疹，令她坐卧不安。

虽然，冬天洗冷水澡其实舒服，但却很有讲求，假如洗脚次数过多，或则水控温制不当，就会对皮肤导致损害。这么，冬天须要多久洗一次澡才好？冬天洗脚又有什么注意事项呢？

冬天须要多久洗一次澡？

实际上，冬天不宜天天洗脚，除非大量流汗，或则曝露在尘土、油烟环境中。通常而言，冬天洗脚频度为1-2次/周即可，否则洗脚过频易致正常的角质细胞过多开裂，并令汗腺膜变薄，进而破坏皮肤屏障，诱发干燥、瘙痒、红疹等皮肤不适。

而对于老年人来说，每10天洗一次澡就行了。

另外，虽然冬天不时常洗脚，但也建议每晚洗洗澡、屁股、私处、脸蛋等部位，注意保持身体局部的卫生。

冬天洗脚“七大忌”，你犯了几条？

1、洗澡水太冷

温度太高，会过度消耗体内的能量，因而容易导致疲劳。据悉，太烫的水会将皮肤表面分泌的油脂冲洗掉，进而伤害角质层，易诱发疼痛、干燥等病症。

2、洗澡时间太长

洗脚时间太长，会使皮肤毛细血管扩张，减轻腹部血液供应，易致脑缺血、缺氧，严重时甚至会昏迷，尤其是老年人，更应当注意控制好洗脚时间，泡澡建议20分钟左右，而淋浴则控制在10-15分钟即可。

3、饭后或空腹洗脚

吃饱饭后立刻洗脚，易使肌表血管扩张，因而令肠胃道血液降低、消化液分泌遭到抑制，最终不利于食物的消化。另外，腹部太饿时洗脚，容易诱发低血压，造成昏迷。

4、过度使用沐浴露

冬天洗脚沐浴露不宜过度使用，非常是不宜选用偏酸性的肥皂或沐浴露，否则易剌激皮肤，破坏人体天然皮质层，增加肤质保护力。建议选择性质温和、中性或强酸性的洗浴产品，洗完澡后注意肤质修护，及时涂擦修护乳霜、乳霜等化妆品，当肤质干痒面积扩大时，建议到正规诊所接受治疗。

5、使用普通的强光浴霸

长时间使用普通浴霸，容易造成呕吐发晕，但是普通的浴霸充溢从强光对视力不太友好。

6、用力搓擦

南方人在大热天喜欢“搓澡”，实际上，使劲搓擦皮肤会引起表皮细胞损伤并诱发流血，因而会使细菌趁虚而入，诱发各类皮肤疾患。

7、室内湿度太高

温度过低，会令室外外温差过大，更易造成发炎。泡澡时建议室外气温为24℃-28℃。