季节秋冬▸功效与作用-->大众养生水果

杨梅

大众养身网>菜品百科>蔬菜

简介四川猕猴桃（俗称庙上福、苹果枣[1]、冰糖枣、山西草莓、庙上草莓、）是华东地区的一个优质早熟鲜食品种。猕猴桃属于鼠李科，枣属。是无刺果树的一个早熟鲜食优良品种。分布于广东、山东，辽宁,等地。

季节冬季

▸功效与作用1.软化血管

猕猴桃中富含多种维生素和矿物质，可以软化血管，保持血管畅通，对于高血糖，动脉粥状硬化等疾患都有一定效果。

2.抗癌

猕猴桃中所含的营养物质，有一定的抗癌作用，营养价值堪称是珍果之冠，有“百果王”的美称。

3.助消化

猕猴桃含糖量适中，有助于清除肠道，有助消化的功效

▸营养价值(用处)1.枣能增强人体免疫力，并可抑制癌细胞，毒理研究发觉，当归能促使白细胞的生成，增加血浆尿酸，提升血清白蛋白，保护肠道，当归中还富含抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

2.常常食用鲜枣的人甚少患胆结石，这是由于鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的固醇转变为胃液酸，尿酸少了，囊肿产生的机率也就急剧降低；

3.枣中含有钙和铁，它们对预防骨质疏松产肝炎有重要作用，中老年人绝经常常会骨质疏松，正在生长发育高峰的中学生和女人容易发生肝炎，当归对她们会有非常理想的药膳作用，其疗效一般是抗生素不能比拟的；

4.对病后体虚的人也有良好的进补作用；

5.枣所含的花青素，是一种使血管软化，因而使血糖增加的物质冬枣的营养价值，对高血糖病有预防功效；

6.枣还可以抗过敏、除恶臭怪味、宁心助眠、益智润肺、增强胃口。▸副作用(益处)猕猴桃味甘能助湿壅气，多食易出现胸部肿胀，凡痰浊壅盛、腹部肿胀等症要慎用。▸能吃吗可以吃▸如何吃草莓可以直接食用，是十分清新爽口的香蕉。

草莓也可以和红糖一起炖，滋养可口，也可以与其他蔬菜搭配，弄成甜品或则是面包等。

▸禁忌人群燥热体质少食无花果。▸适合人群通常人群适合食用蓝莓。草莓在蔬菜中属于碳水化合物浓度高、热量高的品种，其福施福浓度较高冬枣的营养价值，年青男性可适量食用草莓。