疾病常识

寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性

2024-01-23 16:03:11疾病常识次

比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。生姜散风寒，萝卜化痰止咳，大枣和胃。杏仁止咳平喘，生姜辛温散寒发汗，化痰止咳，甘草祛痰止咳，调和诸药。

燥热香蕉解湿热

夏季的蔬菜多属于燥热性的，例如梨、苹果和各类猕猴桃。通常来说，实热体质的人夏季代谢旺盛，交感神经占优势，流汗多，常常面色通红、口干舌燥、易疲乏、容易呕吐，夏季非常喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些燥热性的香蕉。

然而，寒性蔬菜不能多吃，否则反倒对身体有害。例如，苹果气味甘冽，具有消炎、通便、助消化的作用，常常吃可以使肤质修长。但因为其中富含丰富的脂类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像中风、心肌梗死、肾炎及糖尿病病人都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做补益猕猴桃多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等蔬菜，具有清热、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易导致肠道衰弱，能够引起头痛、痔疮，甚至导致皮肤视网膜。为此，有哮喘、胃寒的人最好少吃。

湿热、脾虚的人在选择猕猴桃、香瓜、芒果、梨和草莓这几种冷性的香蕉时要非常慎重，最好不要吃。湿热，通常是指中气不足，力气弱的人或孩童，那些人通常面色比较惨白、体格瘦小、吃不下饭；而湿热，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃严寒的蔬菜，越会增加肠道蠕动，使胸肌无力，吃多了会由于消化不良而造成呕吐。为此，肠道功能不好的奶奶和儿子，不太适宜吃燥热蔬菜，假如真的很想吃什么水果止咳化痰，可以在晚饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

春日燥热香蕉：西瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

适合人群：实热体质

温热香蕉补虚劳

虽然夏季燥热性蔬菜比较多，但在诸多果汁中，像杨梅、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于胃热体质的人来说，她们湿热湿热，基础代谢率低，体内形成的热量少，全身虽然在夏季也是冷的。相较而言，这类人群的脸色比常人白，并且极少困乏，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调卧室。所以，这种人多吃些温热的香蕉无疑是补寒佳品。

不过，通常人大夏天吃太多温热的果汁却很容易胃热。例如，龙眼中富含降压成份，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，因为本身就精力充裕、晚上不易入睡，再加上代谢率偏低，所以更不能吃温热香蕉。另外，正在感冒或某脏器正在感冒的女儿也尽量避开食用。

春日温热香蕉：杨梅、桃、龙眼、番樱桃、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

适合人群：湿热体质

吃法：o(∩_∩)o...

1.罗汉果炖梨：将新鲜的梨剥皮，掰开去核，加入适量白糖，倒入锅中隔水蒸软即可食用。

2.烤制香蕉：在香蕉顶部中心用牙签打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好以后倒入烤炉中烤15-20分钟，取出后将香蕉皮撕开趁热吃。或把桔皮煮熟成肉桂，加盐煎茶，大口大口喝下，颇有奇效。

3.冰糖炖梨：用削皮、去核的新鲜梨加冰糖粉2钱，置于锅中隔水蒸软，趁热食用。

4.白冬瓜饴：将白冬瓜劈成1公分大的小丁，倒入干燥、干净容器中什么水果止咳化痰，加满牛奶，盖紧，浸渍3天左右会渗出水份与牛奶混和，倒入冰柜保存；每次舀出少许加温沸水饮用，清热疗效十分好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白冬瓜蒸熟，加1/3量的牛奶勾芡，再加温水饮用。

5.糖煮猕猴桃：将莲雾沥干，用筷子戳两三个洞，加盐吞没煮熟，加入白糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰柜保存，每次舀一些温热食用。

6.不要吃肉果巧克力等吃糖，这些冰凉、干，且易胃热的食物，如玉米、瓜子、油炸物等也应严禁。

7.多喝温沸水，将温沸水含在口中也有挺好的止泻疗效。

以上清热食疗法每天数次，对婴儿、一般人（包括大人、小孩）都有效，不妨试试。