造成宝宝日夜颠倒，爸妈要先找出原因，你知道吗？

生理心理因素导致宝宝昼夜颠倒

1. 饿了

宝宝的胃容量较小，进食次数较多。 如果半夜宝宝饿了，自然会哭个不停。 如果此时给宝宝喂奶能够缓解哭闹，应该不会有其他生理问题。

2.湿尿布

尿液、粪便中含有尿素、尿酸等刺激性物质，很容易引起宝宝屁股的不适。 因此，如果半夜尿布湿了，宝宝也会哭闹不安。

3、缺乏安全感

有时当宝宝看不到父母、突然被声音吓到、感到孤独、需要父母照顾时，也会通过哭声来表达，希望引起父母的注意。

4.白天有充足的睡眠

有些宝宝白天睡得很香，但晚上自然睡不着。 虽然大多数宝宝吃饱睡足后都能开心地自己玩，但还是有一些宝宝觉得无聊，希望爸爸妈妈陪着。 ，所以他会哭个不停。

身体不适或疾病因素导致宝宝昼夜颠倒

1.肠绞痛

患有肠绞痛的婴儿腹部疼痛难忍，还不能说话，只能通过哭泣来表达自己的不适。 绞痛的主要原因是肠道蠕动不规则。 当宝宝突然发作时，家长可以进行热敷、按摩，缓解不适症状。 如果确实严重影响宝宝作息，请医生开消胀药。 、调节肠道蠕动以舒缓肠道的药物。

2. 胀气

引起宝宝腹胀的常见原因包括乳头孔大小不合适、喂奶技术不佳、打嗝方法不正确……如果宝宝因胃部不适而出现腹胀、不停哭闹的情况，建议家长用手掌轻轻按摩宝宝的肚子。缓解宝宝腹部胀气带来的不适。 如果情况无法改善新生儿睡觉翻白眼，也可以请教儿科医生。 医生会开一些药物来帮助排出宝宝的气体。

3.皮肤不适

宝宝的皮肤非常娇嫩。 如果有蚊虫叮咬的伤口，或者因为尿布疹、特应性皮炎、湿疹等原因导致皮肤红、肿、痒、痛，都会让宝宝很不舒服。 建议家长仔细检查宝宝的皮肤，看看宝宝的皮肤是否有异常情况，排除引起宝宝不适的原因，或者带宝宝去看可以开药治疗的医生。

4.胃肠道疾病

如果宝宝排便不畅或者连续几天没有排便，很容易引起腹部不适； 有时甚至会因为胃肠道炎症或消化不良而导致宝宝难以入睡。

5. 传染病

如果宝宝发烧，可能是新生儿感染。 一般来说，较常见的感染器官是呼吸道、胃肠道、泌尿道和颅神经系统。

纠正宝宝昼夜倒置的五个法宝

1.帮助宝宝区分白天和黑夜

帮助宝宝建立白天和黑夜的概念需要一些时间，所以最好从小就开始。 建议家长白天尽量保持家中明亮，并提供音乐、广播等声音； 晚上，可能只开小灯，尽量保持周围安静的环境，让宝宝有夜间意识，养成晚上睡觉的习惯，让宝宝的生物钟逐渐调整回到正常。

2、合理控制宝宝白天的睡眠时间

您可以尝试将宝宝白天的睡眠时间限制在每次不超过 3 至 4 小时。 如果不容易叫醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚摸宝宝的脸，或者抓挠宝宝的脚底。 当宝宝稍微清醒时，可以通过说话或将玩具放在宝宝的视野范围内来进一步刺激宝宝的反应。 下午五六点以后不要让宝宝睡觉。 下午宝宝醒来时，一定要逗逗他玩一会儿。 白天，房间内的光线应尽可能明亮。 让房间充满声音并播放一些轻柔的音乐。 给宝宝一个固定的睡眠提示新生儿睡觉翻白眼，每次睡觉前都做同样的事情，做完后让宝宝睡在床上。

3.睡前一小时给宝宝洗澡

洗澡时间最好改在睡前半小时到一个小时，这样宝宝才能放松，容易入睡。

4.让宝宝睡觉

抱着宝宝轻轻摇晃也是哄宝宝睡觉的好方法，很多妈妈都会使用。 值得注意的是，妈妈的抱姿一定要正确，晃动不能太大，轻微晃动即可。

5. 宝宝睡眠小窍门

您可以选择播放一些轻柔的音乐来帮助宝宝入睡。 不要怀疑宝宝的听力。 他们从出生起就会对声音做出反应，因此让宝宝听音乐是让他入睡的好方法。 让他白天有固定的运动量； 睡前做同样的事情作为“热身运动”； 如果他6个月大，在他旁边放一个可爱的洋娃娃； 轻轻摇晃摇篮或摇椅，让宝宝自己放松； 睡觉前让他听一些轻柔的音乐或摇篮曲； 室内灯光要柔和，有利于他改变心情； 睡觉前用一块长布把他包起来，让他感到安全。