生葵瓜子不会出现上火等症状，生葵花籽的营养价值

生瓜籽的营养成分要远远低于熟瓜籽生葵瓜子的营养价值及功效与作用，但是饮用生瓜籽不会出现感冒等病症。生葵花子富含丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，常吃生瓜籽具备避免发生水肿等疾患的作用。生葵瓜籽吃多了会导致肝脏不适，影响肠胃消化吸收作用，且时间长了以后便会引起喉咙尖受损，导致脖子发胀头痛或是起水泡。

瓜籽是我们再熟悉不过的小茶点了。瓜籽的品种这些，有葵瓜籽、海瓜籽、西瓜子等，常用作饼干用的瓜籽多为葵瓜籽和草莓子。那生的和熟的瓜籽哪一个更有营养？

生瓜籽有营养还是熟瓜籽有营养

生瓜籽的营养成分要远远低于熟瓜籽，但是饮用生瓜籽不会出现感冒等病症。经过炒熟后，瓜籽的巨大一部份营养成分被破坏了。

但是在炒的过程中添加的盐等物质会留在瓜籽的表面。在饮用的过程中，我们会不可防止的被吃到脖子里去，对人体没哪些弊端。

生葵花籽的营养价值

1、治疗心因性疾患

葵花子能治愈失眠症、神经紊乱、失眠症及各类心因性疾患，能够提升人的记忆力。

2、治疗疾病、高血脂等

葵花子对疾病、高血糖、心脏病、缺铁性肾炎等还有一定的效果。选用高温榨油先进技术，将葵花子加工成蛋白粉，可供饮用。

这些蛋白粉口感白、口感好、营养高、易吸收。

3、美白皮肤

葵花籽和豌豆籽含有锌，人体缺铁会造成脸部快速形成色斑。因此，人们一天嚼食几粒葵花籽或玉米籽，可使肌肤洁白，减缓色斑的产生。

同时维生素E才能避免细胞遭到自由基的外伤，具备紧致修护皮肤的作用。

4、防治坏血病

生葵花子富含丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素生葵瓜子的营养价值及功效与作用，常吃生瓜籽具备避免发生水肿等疾患的作用。

5、安定情绪，防衰老

生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。一天吃一把生葵花子就满足人体每天所需的维生素E。对安定情绪，避免细胞衰老，防治成人哮喘都有益处。

生葵瓜籽吃多了有哪些害处

1、引起喉咙不适

导致脑部不适，影响肠胃消化吸收作用，是你们常吃生瓜籽最普遍的伤害，因为你们经常吃生瓜籽，会让二氧化碳持续踏入体内，会导致胃部水肿，也会导致胃部灼痛。

比较严重时就会继续剌激性胆襄散开，会对胃部作用造成堪忧影响，比较严重时侯出現消化不良。

2、损害眼睛

你们经常吃生瓜籽，会让瓜籽皮与眼睛间经常触及，时间长了以后便会引起喉咙尖受损，导致脖子发胀头痛或是起水泡。

会影响他对别的菜肴的一切正常进食，也会让你们感觉十分头痛，但小量吃生瓜籽是不容易有这类伤害出現的。