紫薯的功效与作用及禁忌，紫薯营养价值紫薯！

地瓜的功效与作用及禁忌葵瓜子的营养价值与功效与禁忌是什么，地瓜的营养价值。地瓜具有普通玉米的营养成份外，还含有硒元素、铁元素和叶黄素。在台湾水果疾病研究中心公布的防癌水果中名列榜首。

地瓜的功效与作用

减重功效：许多男性在寻求减重方式的同时，是否关注到地瓜也有减重的功能呢。这是因为地瓜中并不富含脂肪，因而男性再如何吃也不会肥胖葵瓜子的营养价值与功效与禁忌是什么，而且能够帮助身体减重。同时地瓜中的雌激素可以起到抗衰老的作用，是女人最佳保健的乳品之一。

防癌作用：一般防癌的主要物质是维生素以及福施福，而红薯中的浓度十分多，而且可以补充给人体足够的物质，这么能够降低恶变的几率。

通便补血：有些人群受到湿疹的困惑，此时不妨多吃些地瓜，因为其所富含的膳食纤维，可以促使肠道蠕动，帮助体内的有毒物质早日排出体外，对皮肤可起到保护作用。

地瓜的禁忌

禁忌人群：地瓜的益处其实十分多，但并非每位人都可以大量食用，对于本身患有糖尿病，或则具有肥胖症的病人，就应远离地瓜，以免对身体导致毋须要的伤害。

禁忌食物：生活中个别食物，例如香蕉、柿子、酒类等，请勿与地瓜一齐食用，防止引起胸部不适，消化不良的现象，严重的人群就会造成肺部淤血的病症，因而须要提升提防。

地瓜的营养价值

地瓜不仅具有普通玉米的营养成份外，还富含黄酮、黄酮类物质，而且还含有硒元素和叶黄素，具有防治高血糖、减轻肝机能障碍等功能，还有挺好的防癌功能。

地瓜富含20%左右的蛋白质，包括18种多肽，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。