脾虚的宝宝有什么体现？怎么食疗呢？五谷杂粮

湿热的孩子有哪些彰显？如何药膳？

“脾虚”即指小儿脸色枯槁无华，体倦头晕，形体偏瘦，腹泻或停食，或稍稍多食排便中即有不消化碎屑，小便多不成型，易流汗，平常易反复发烧。要彻底医治湿热证，需服较长时间草药，小儿多不能坚持，所以父母就十分关心平常多给小孩吃什么食物可以起到生津的作用。下边，将日常生活中有清热作用的常见食物介绍给你们：(1)五谷大米：①粳米：亦称面粉。味甘，性平，有清热和胃，壮气力，强胸肌之功。用于肾虚低落，腹泻，浮肿，瘀斑。②玉米：亦称糜子。味甘，性平。有补中益气，除湿清热之功。可用于便秘，疟疾等病。③粟米：亦称红米。味甘咸，性微寒。有补中清热，生津益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，鼻衄，头痛呕...全部

“脾虚”即指小儿脸色枯槁无华，体倦头晕，形体偏瘦，便秘或停食，或稍稍多食排便中即有不消化碎屑脾虚的食疗方法，小便多不成型，易流汗，平常易反复发烧。要彻底医治湿热证，需服较长时间草药，小儿多不能坚持，所以父母就十分关心平常多给小孩吃什么食物可以起到生津的作用。

下边，将日常生活中有清热作用的常见食物介绍给你们：(1)五谷大米：①粳米：亦称面粉。味甘，性平，有清热和胃，壮气力，强胸肌之功。用于肾虚低落，腹泻，浮肿，瘀斑。②玉米：亦称糜子。

味甘，性平。有补中益气，除湿清热之功。可用于便秘，疟疾等病。③粟米：亦称红米。味甘咸，性微寒。有补中清热，生津益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，鼻衄，头晕头痛及病后体弱等。④高粱：味甘，性平。

有清热益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，脾虚鼻衄腹泻等。⑤糯米：亦称粳米。味甘，性温。有暖气血、补中活血之功。用于肾虚痛，泄泻，耳鸣，便秘，咳嗽。⑥小麦：味甘，性凉。有清热养心益肾，除热止渴之功。

用于咽干咽燥，狂躁不安，胃口不振等。⑦大麦：味甘咸，性微寒。有润肺生津，止渴除烦之功。用于肠胃虚弱之消化不良，头痛腹痛等。⑧甘薯：亦称荸荠。味甘，性平。有清热胃，润便之功。用于形体瘦弱，呕吐等。

⑨黄豆：味甘，性平。有清热宽中，润燥之功。用于疳积矮小，头痛下痢等症。10花生：味甘，性平。有清热解毒之功效。用于肾虚食少，瘀斑等症。11牛奶：味甘，性平。有润燥补虚之功。

用于体弱不健，肠燥水肿等。12薏苡仁：味甘淡，性微寒。有清热消炎，利水渗湿之功。用于便秘，胃口不振之症。13银耳：味甘涩，性平。有清热消炎之功。用于肾虚久泻，胃口不振。14燕麦：味甘，性凉。

有消积下气，清热除湿之功。用于肠胃积滞，腹胀气，及便秘而有寒湿的水肿、痢疾。15芝麻油：味甘，性凉。有清热利湿，活血，生肌之功。用于肠燥水肿，绦虫，腹泻头晕，肠炎等。16菜油：味辛，性温。

有清热利湿之功。用于脾不健运，食少厌倦，肠燥水肿等症。(2)肉禽蛋①猪肉：味甘咸，性平。有滋润三焦，补中清热，滑润肤质之功。用于脾胃不足，病后体弱浮肿，血少津枯之水肿等。②猪肚：味甘，性温。

有补虚损，清热胃之效。用于崩漏矮小，胃背痛，胃下垂，小儿口疮等。③猪脾：味甘，性平。能健运肠胃。用于肠胃湿热造成的胃口不振，神疲头晕脾虚的食疗方法，头痛，瘀斑之症。④牛肉：味甘，性平。有补肾阳，清热血，强筋络之效。

用于虚损浮肿，食少纳呆，肾虚肿胀等。⑤牛肚：味甘，性平。有补肾阳，助消化，活血血之功效。用于肠胃虚弱所致的消化不良，脾胃不足的体质虚弱。⑥狗肉：味咸，性温。有补中清热，健脾助阳之功。

用于肠胃风热，脘腹冷痛腹痛，饮食降低之症。但通常不宜于春、夏服食。⑦鸡肉：味甘，性温。有温中清热，补精填髓之功。用于崩漏矮小、中虚食少、泄泻等病。⑧鸭肉：味甘咸，性平微寒。有清热降火，润肺之功。

用于胃阴不足所致的腹泻等症。但外感初起，或便秘、腹泻者不宜。⑨兔肉：味甘，性凉。有补脾润肺之功。用于肠胃虚弱，饮食降低，体倦头晕，或疮疡头晕。注意肠胃风热者不宜服食。10鹌鹑蛋：味甘，性平。

有滋补肾阴，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，疲倦，水肿，幼儿发育不良等症。11鸡蛋：味甘，性温。有滋补血和胃的作用。用于痊愈后体质虚弱，胃口不振，浮肿头晕者。12牛肉：味甘，性平。

有清热补虚，和胃之功。用于嗜睡头晕，耳鸣等症。13鹌鹑：味甘，性平。有补脏腑，益中气，清利脾虚之功。用于营养不良，寒热单薄，久泻久痢，胃口不振等病。(3)水产品类①草鱼：味甘，性温。

有补脾健胃之功。用于虚损，少气头晕，饮食降低之症。②鲫鱼：味甘，性平。能益脾润肺，利水除湿。适用于肝肾虚弱，少食头晕，或腹泻、干哕。③鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，活血血，强筋络之效。

用于小儿久病，脾胃不足，五脏虚弱，出现倦怠食少，肚腹冷痛，腹痛腹泻等症。④黄花鱼：味甘，性平。可补虚，爽口。凡小儿久病体虚，面黄浮肿，饮食降低者，皆可食用。但体胖有肺热者慎服，多食高发疮助热。

⑤带鱼：味甘，性温。有补虚损，清热血之功。适用于久病体弱小儿，症见食少，浮肿，皮肤干燥，头痛心悸等。⑥鳙鱼：亦称胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖肠胃，益脑髓。用于医治肠胃虚弱而致的胃口不振，消化不良。

⑦平鱼：味甘，性平。有滋补肾阴，生津益胃之功。用于小儿久病体虚，脾胃不足，疲倦头晕，胃口不振等症。(4)芹菜类①番茄：亦称猕猴桃。味甘酸，性微寒。有清热解暑，清热止渴之功。用于胃口不振，热病，口干等。

②红芋头：味甘，性平微凉。有清热化湿，健脾化痰之效。用于湿疹，久痢，胃部不适，消化不良等病。③白冬瓜：亦称莱菔。味消痰，性凉。有宽中下气，止泻止咳之功。用于腹泻不消，脘腹疼痛等。④生姜：味辛，性温。

有温终止呕之功。用于头痛头晕、呕吐等。⑤大蒜：味辛，性温。有消痰、健胃、消积、杀虫之功。用于便秘，疟疾，腹泻，虫积等病。⑥韭菜：味辛，性温。有温建行气之功。用于头痛头晕，误服钉子、铁针等。

⑦山药：味甘，性平。有清热生津，滋阴之功。用于肾虚气弱，食少便秘或腹泻。⑧大头菜：味苦消痰，性平。有温暖肠胃，消痰爽口，活血散瘀之功。用于崩漏不化，受寒饮冷所致的疼痛，脾虚黄疸，大便不利等症。

⑨芫荽：亦称韭菜。味辛，性温。有清热理气之功。用于肠胃不和，胃口不振，难受等症。10荸荠：味甘，熟用性微温。有滋补肠胃，止痛之功。用于肠胃虚弱，胃口不振，头晕呕吐，腹痛等。11马铃薯：亦称蓝菜、包心菜。

味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痒。用于肠胃不和，脘腹拘急肿胀，可用于胃及十二指肠坏疽。12莴苣：亦称窝瓜。味甘，性温。有补中清热，驱绦虫之功。用于肾虚气弱，或营养不良；生扁豆子可驱绦虫。

13排骨：亦称香蕈、冬菇。味甘，性平。能补肾阳，活血。用于肠胃虚弱，胃口衰弱，少气头晕之症。现代用于预防干瘦病、胃癌。14猴头菇：味甘，性平。有补脾润肺，助消化之功。用于肠胃虚弱，饮食降低，消化不良，或体倦头晕。

15秋葵：味辛，性平，有小毒。可以补气肠胃，适宜食少单薄，大肠炎结者食用。16豇豆：味甘，性平。有清热解暑，和中清热，避暑化湿之功效。用于暑湿鼻衄，湿热呕逆，食少瘀斑，腹痛腹泻等病。

17香菇：味甘，性微寒平。能清热润肺，增进胃口。适用于体质虚弱，饮食不香，头晕不适之症。18白冬菇：亦称沙参。味甘淡，性平。可健脾暖胃。适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，小便干燥者。

19茄子：味苦辛，性大热。能滋补祛寒，适用于过食生冷所致的腹泻背痛、不思饮食，以及便秘、腹泻、下痢，还可解暑助消化，增进胃口。多食对胃有剌激性。有肺热、痔疮、溃疡病者应少食或忌口。(5)蔬菜类①苹果：味甘酸，性平。

有清热益胃，清热止渴之功。用于中气不足，呕吐，腹泻等。②香蕉：味甘，性寒。有止咳化痰之功。用于实证呕吐。③荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，清热助眠之效。用于肾虚久泻，头痛头晕，耳鸣等。

④橙子：味酸，性凉。有清热和胃，止呕宽胸之功。用于胃口不振，食后呕吐，腹泻，呕吐等。⑤山楂：味酸甘，性微温。有清热止泻，清热利湿之功。用于小儿消化不良，腹泻内停。⑥木瓜：味甘，性平。

有清热胃，助消化之功。用于感冒，消化不良等。⑦桃子：味甘酸，性温。有益气养阴，清热消积之功。用于津伤肠燥呕吐，瘀斑囊肿，脾脏肿胀等。⑧甘蔗：味甘，性寒。有益气和胃，除烦止渴之功。用于热病困乏，恶心想吐等。

⑨柠檬：味酸甘，性寒平。有清热止渴，和胃健脾之功，可开胃热，除下痢，增进胃口，止呕恶，下气和胃。用于医治胃部不适。10椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强健身体，用于医治小儿口疮黄瘦；还可驱虫，对疟原虫、姜片虫有效。

11樱桃：味甘，性平。有清热润肺，止咳化痰之功。用于胃口不振，呕吐，疔疮等症。12樱桃：味甘、微酸、涩，性温。能清热止渴，收涩止痛。甜樱桃用于胃阴不足，口干烦渴，小儿口疮；酸樱桃可治久泻久痢，出血，湿疹；樱桃皮除虫、驱虫，治虫积便秘。

13板栗：亦称猕猴桃。味甘，性温。可清热降火。适用于饮食少，身体消瘦，常常便秘的小儿。14当归：味甘，性温平。有清热利湿，补脾润肺，清热止渴，强神壮力之功。适用于肝肾虚弱，纳食不香，小便稀溏，脾胃不足，肾虚缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。

小儿不宜生食，卤味每次不宜过多，食入过多则助湿生热，呕吐中满，毁坏臼齿。15落花生：亦称核桃、长生果。能补脾润肺。适用于肝肾不和，胃腹胀气，不思饮食者。16榧子：亦称香榧子。

味甘涩，性平。可除虫，清热利湿，止泻化积。适用于小儿黄瘦痢疾，对绦虫、蛲虫、钩虫等虫积疼痛有效。。收起