三伏天能去湿气的食物有哪些呢？怎么吃？

中国人对“湿气”颇有些讲求，我想这缘于华夏民族几千年来的养身智慧。“湿气”的概念来自传统的西医，西医学觉得环境、食物中的闷热气息会渗进人体，寒潮天在户外行走，衣服、鞋帽闷热，冬季受寒吃生冷水果等等，这种生活中的行为习惯将闷热的气息带入人体，造成我们体内六合不稳，阴阳相冲。寒气常常都会与湿气“狼狈为奸”，寒气遇寒则可能会导致男性出现四肢冰冷、宫寒等病症。这么想去寒湿的话要多吃一些哪些呢？

去寒湿的食物有什么呢

因而，去寒湿成为了中国人养身的智慧之一，在中国，无论男女老少都常说四个字，“多喝冷水”，这四个字似乎仙丹妙药，女人姨妈、受凉发烧、发热都能用多喝冷水来解决，屋内有奶奶的，一定因冬季饮用冷水而听过不少劝说，冬为阴，夏为阳，大暑天是夏天最酷热的时节，这个时侯人体的阴气最为强盛，人们饮用冰镇饮料来抵挡酷热，但这样会损伤人们体内的阴气，致使湿热经痛，相反，适当的饮用冷水，却可以帮我们抗击及冬季的寒气。

在饮食上，要注意少吃生冷的食物，冷寂镇后的香蕉、加冰的冰淇淋、冰水等等，每餐不能单食凉的食物，在夏季多喝热汤。如今我们就来瞧瞧能去寒湿的食物有什么。

1、吃燕麦

银耳，即银耳，是一种常见的去寒湿的菜品。可以将泡好的赤豆和燕麦加上白砂糖倒入锅中煮开，再放上几颗沥干的荔枝肉和燕麦，小火慢熬，出锅时，赤豆已微微开口，漏出上面的黄色颗粒，混和着银耳的香味，加上荔枝肉的清新，燕麦的优雅，归脾清热，生津养颜，在冬季是一道极佳的膳食。

2、吃辣

湘粤地带，人们通过吃辣子来清除体内的寒气。上海火锅，红彤彤的一碗油汤里，曝晒着各类时令水果，蔬菜、油麦菜、藕片、土豆片，还有极细的香菇丝、粉丝，最吸引人的还是香甜无比的猪肉，味道香甜的鸭血，滑嫩Q弹的猪血哪些食物去湿气比较好，一碗火锅，让人的味觉得到极大的满足的同时，也将自然的灵力和生命力注入入了我们的生命中，将夏季的严寒寒气旋即排出；这种极具地域特色的小吃，让人一听便喉部清热，豇豆剌激着我们的味觉，也为我们提供了去寒湿的良好渠道。

3、吃姜

老话说“冬吃冬瓜夏吃姜”，大枣，性辛凉，风热咳嗽，母亲经常为我们熬上一锅姜丝可乐，甜甜的可乐带着大葱的酸爽辛辣，一碗下肚，绿意翻腾上涌哪些食物去湿气比较好，女人姨妈时，常饮山药白糖可医治四肢冰冷，便秘等症，直接食用大蒜，于阴气大有助益，甚至更胜过吃补品。

想去寒湿的男子伴就可以多吃一吃以上的三种食物，小编还要提醒你们：为了防止寒气的步入，也要注意自己的个人习惯，在严寒季节多穿裙子，带好围巾，不漏出关节等容易感冒的地方，洗脸后吹干毛发再出门，多晒太阳，时常饮用冷水，因为地板上凉气寒气重，尽量不要打地铺，更不要由于受寒睡在冰凉的地板上，少吃冰点，不在闷热的天气外出，降雪天气不在户外淋雨淋雪等等，做个养身健康的人，能够享受更美好的生活，爱家人，从爱自己开始。

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