（励志人生）脾胃虚弱吃什么有脾胃好一定要注意调养

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脾胃虚弱吃什么

如果脾胃虚弱，一定要注意调养。 只有照顾好自己的身体，身体才会好。 一般脾胃虚弱的人容易出现食欲不振的情况。 如果不能及时控制脾胃虚弱吃什么，人们很快就会营养不良、体重减轻。 调理脾胃虚弱，饮食是最好的方法。 那么脾胃虚弱的人应该吃什么呢？ 下面我们就为大家介绍一下哪些素食适合脾胃虚弱的人吃。

蘑菇

香菇：味甘脾胃虚弱吃什么，性平。 功效：益胃理气，治疗痘痘。 适用于脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力等。 它是一种令人毛茸茸的物质，因麻疹、皮肤病、过敏性疾病不宜食用。

甘薯

红薯：味甘，性平，归脾、胃经。 功能：补脾和胃，益气元力，宽肠胃。 适用于脾胃虚弱、消瘦、食欲不佳、腹泻者。 吃太多容易引起胃酸反流、胃灼热、胃肠胀气等。 板栗：味甘，性温，归脾、胃、肾经。 功能：补脾胃、补肾强筋、活血止血。 适用于脾虚食少、恶心、腹泻的患者。 气滞腹胀者不宜食用。

薯

山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经。 功能：益气健脾，滋阴润肺，补肾固精。 适用于脾虚、食少、便溏、久泻者。 湿盛、瘀滞胀满者不宜食用。

扁豆

扁豆：味甘，性微温，归脾、胃经。 功能：健脾化湿，清热泻火。 适用于脾虚湿盛、食少便溏、湿热呕吐、腹泻等患者。 气滞腹胀者不宜食用。

红枣

红枣：味甘，性温，归脾、胃经。 功能：补脾和胃，养血安神。 适用于脾胃虚弱、食少便溏、疲倦乏力者。 气滞、湿热、便秘者不宜食用。

蜂蜜

蜂蜜：味甘，性平，归脾、肺、大肠经。 功能：补脾止咳，润肺止咳，润肠通便。 适用于脾胃虚弱、津液不足引起的胃痛、肠燥、便秘的人。 现代用于治疗消化性溃疡。 湿证、湿热证、胃胀、呕吐、便溏者不宜食用； 不宜与洋葱、生菜同食。

豇豆

豇豆：味甘，性平，归脾、肾经。 功能：健脾补肾。 适用于脾胃虚弱，腹泻呕吐。 气滞、便秘者不宜食用。

糯米饭

糯米：味甘，性温，归脾、胃、肺经。 功能：补中益气，润肺发汗。 适用于脾虚所致的腹泻，近代已用于慢性胃炎、消化性溃疡等。 粘稠难溶者、食积证、气滞证、湿证、脾虚、胃弱、消化不良者不宜食用。

粳米

粳米：味甘，性平，归脾、胃经。 功能：补中益气，健脾和胃。 适用于气虚乏力、食欲不振、便溏、脾胃不和、呕吐泄泻的人。

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