男人吃什么壮阳，补肾壮阳最佳方法，吃这些食物好

先认识一下杨威

阳未是指性交时阴茎不能勃起或勃起不坚或勃起但时间不长，不能满意地完成正常性交。 如今，养胃已成为男性朋友尤其是中年男性的常见病。 很多男性朋友在性交稍有不顺的时候就怀疑自己患了阳胃病。

补肾壮阳食疗：

当面对阳痿的意外遭遇时，“如何让它在无人察觉的情况下消失”想必是每个男人心照不宣的共同期待。 其实，只要到医院确诊疾病，确定病因，通过合理的饮食调整，一般都能治愈或缓解病情。

补肾壮阳的男性朋友在日常饮食中应注意以下几点：

1、多喝滋补汤类，如各种骨头汤、肉汤等。

2、多吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳗鱼、海参、墨鱼、带鱼等。

3、多吃具有壮阳作用的食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、虾、海马、羊肾、甲鱼、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜等。蛇床子。 等待。

4、多吃富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、海鲜、贝类和坚果等。

当然，不同原因引起的阳痿也有不同的饮食禁忌食疗补肾的方法，否则会适得其反。

1、肾阳不足者：忌食螃蟹、田螺、河蚌、鸭肉、蛤肉、带鱼、柿子、西瓜、苦瓜、冬瓜、红薯、菱角、芹菜、竹笋、丝瓜、海带、紫菜、豆腐、绿豆、生菜、生萝卜、苹果、梨、香蕉、枇杷、草莓、金银花、菊花、鲟鱼、草菇、金针菇、裙带菜及各种冷饮等寒凉之物。

2、肾阴虚者：忌食茴香、花椒、花椒、辣椒、芥末、肉桂、砂仁、韭菜、葱蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黄豆等辛辣芳香食物。 3、心脾两虚、气血亏损者：忌食萝卜、茶叶、槟榔、洋葱、芥菜、葱姜、砂仁、胡椒、紫苏、茴香、山楂、荸荠等。 ，ETC。

4、肝气郁结者：忌食糯米、糯米糕、桂圆、黄芪、人参、大枣等。

5、肝经湿热者：忌食鹅肉、猪头肉、公鸡、大枣、桂圆、荔枝、甜食、芥菜、芥菜、香菜、辣椒、胡椒、肉桂、茴香、丁香、肥肉、鸡蛋、羊肉、狗肉、芡实、莲子及各种海鲜。

男士补肾壮阳一日食谱举例

1、肾阳不足的人

早餐是枸杞羊肾粥、酱油豆腐、煮鹌鹑蛋。

午餐有杜仲焖猪尾汤、大葱炒羊肉、凉拌苦菊、米饭。

晚餐：韭菜炒虾、枸杞片炖羊肉、米饭、人参鹿茸酒20毫升。

2、肾阴虚者

早餐是小米粥、芹菜拌干豆腐和煮鸡蛋。

午餐包括烧茄子、油尺炖狗肉、黄瓜沙拉和包子。

晚餐是豆腐汤、枸杞韭菜炒腰花、米饭。

3、心脾两虚、气血亏损者

早餐是豆芽、猪腰粥、花生、煮鸡蛋。

午餐包括黄芪枸杞炖乳鸽、白胡椒焖五花肉、沙拉西红柿和米饭。

晚餐有人参麦甲鱼、红枸杞、海参、鹌鹑蛋、包子。

4、肝气郁结者

早餐包括佛手柑郁金香粥、鸡肝和蔬菜面包。

午餐：芦笋猪肝汤、韭菜煎蛋、冷苦瓜、米饭。

晚餐有黄花菜猪腰、苦菊沙拉、萝卜羊肉汤和米饭。

5、肝经湿热者

早餐是绿豆粥、五香猪肝、烧饼。

午餐是山茱萸猪腰汤、炒肉和山药片、米饭。

晚餐用枸杞子和韭菜炒腰子食疗补肾的方法，凉菊花，红小豆煮粥。