秋天到了，千万不能再吃它了！可惜知道的人太少了

●苹果：秋季是苹果季节，有多种苹果品种可供选择。 苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于消化，提高免疫力。

●苹果是秋季成熟的水果之一，通常在9月至10月采摘。 秋天吃时令新鲜水果，味道鲜美，营养丰富。

●苹果含有丰富的维生素、矿物质和可溶性纤维，可滋补脾胃之阴。 秋季是肺气最盛的季节。 吃苹果可以润肺、止咳、祛痰、解酒毒。

●苹果还有收敛肺气、保肝的作用。 立秋后，可以适量选择一些酸味之物，以敛肺护肝。 苹果是酸味水果之一，能滋阴润肺、生津止渴。

●梨子：秋天是梨子收获的季节。 梨含有丰富的维生素C和纤维，有润肺止咳的作用，有清热生津的功效。

●雪梨味甘，性寒。 具有生津润燥、清热化痰的功效，可缓解秋燥带来的不适。

●雪梨还具有清风热、化痰、降火、解毒的功效。 对急性支气管炎、咽喉干痒、咳嗽等秋季常见呼吸道疾病有良好的辅助治疗作用。

●雪梨还富含维生素C、钙、铁等营养物质，可以增强人体免疫力，预防感冒等传染病。

●葡萄：葡萄也是秋季的时令水果。 它们富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力和保护心脏健康。

●葡萄能去火，清除体内自由基，防止细胞老化和癌变。

●葡萄含有丰富的矿物质和黄酮类物质，可以软化血管，预防心脑血管疾病。

●葡萄不仅能祛痰，还能生津润燥，缓解秋季燥咳。

●葡萄还能增进食欲、促进消化、抗疲劳、刺激大脑。

●柿子：柿子是秋季特有的水果。 它富含维生素A、C和纤维，有助于增强免疫力、促进消化。

●柿子的营养价值很高。 它含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和黄酮类化合物，可以增强免疫力、抗氧化、降低血压和血脂。

●柿子味甘微涩，具有清热燥、润肺化痰的功能。 秋季是干燥季节，很容易引起咳嗽、咽痛、口干等症状。 吃柿子可以缓解这些不适。

●柿子还可以解酒、安神秋天成熟的水果，因为它含有一种叫单宁酸的物质，能与酒精结合，促进酒精的代谢和排泄。

●石榴：石榴是秋季水果之一。 它富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力和血液循环。

●石榴是秋季的时令水果。 其成熟期一般在9月至11月之间。 此时的石榴品质最好、味道最甜、营养最丰富。

●石榴具有清热润燥、生津止渴、健胃消食、养血养颜的功效。 秋季是干燥季节秋天成熟的水果，容易引起口干、咽喉不适、皮肤干裂等问题。 吃石榴可以滋补肺、肝，缓解秋燥的不利影响。

●石榴富含维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养成分。 它可以增强人体抵抗力，预防感冒和其他呼吸道疾病。 它还可以降低血压和血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。

●石榴还具有美容养颜的功效。 能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，增加皮肤弹性和光泽。 它还可以抑制黑色素的产生，减少斑点和雀斑的形成。

●橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力、促进消化。

●秋天是橘子成熟的季节。 这时的橙子营养价值最高，味道也很甜。 橙子性味甘、酸、凉。 具有生津止渴、开胃、理气的功效。 正常人饭后吃橙子或喝橙汁，可以解腻、消积食、止渴、醒酒。

●秋季气候干燥，人体容易缺乏水分和维生素C2。 橙子是维生素 C 的极好来源，每 100 克含有 50 毫克维生素 C2。 维生素C可以增强人体免疫力，促进疾病康复，加速伤口愈合。 橙子还含有丰富的水分和膳食纤维，可以补充水分、促进排便。

●秋季早晚温差较大，人体容易感冒、感冒或咳嗽。 橙子中含有柠檬酸、柚皮苷等物质，可以抑制病毒和细菌的生长，预防感冒和咽炎。 盐蒸橙子是治疗咳嗽的民间偏方。 可润肺止咳，适用于风寒或干咳。

这些水果都是秋季的时令水果。 它们不仅美味而且营养丰富。 它们适合在秋季作为零食食用或添加到食谱中。 不过，每个人的体质和口味都不同。 建议根据个人情况选择适合自己的水果食材。