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凉拌豆角家常做法

2025-08-15 12:47:00中老年健康
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凉拌豆角家常做法

凉拌豆角的家常做法如下:

食材:豆角、蒜末、小米椒、生抽、香油、陈醋、糖、盐、辣椒油或油辣子。

步骤:

1. 豆角切成小段,开水焯水2分钟左右,捞出备用。

2. 加入蒜末、小米椒,倒入生抽、香油、陈醋,如果喜欢酸甜口味可以适当增加糖的量。

3. 拌匀,腌制几分钟,再加入辣椒油或油辣子,拌匀即可。

可以根据个人口味调整调料用量。

凉拌豆角的家常做法步骤如下:

1. 将豆角洗净,摘掉两端的尖角。

2. 烧一锅水,水中放少许盐,水开后放入豆角。

3. 焯熟豆角,一般颜色变深后即可捞出。

4. 迅速放入冷水中过凉,然后沥干水分。

5. 调料汁:将蒜末放入碗中,倒入适量香醋,加2勺生抽,放少许盐和糖,搅拌均匀。

6. 将沥干水分的豆角放入碗中,倒入调好的料汁,用筷子搅拌均匀。

7. 加入适量芝麻油,再次搅拌均匀即可。

注意事项:

1. 豆角焯水的时间不要过长,颜色变深即可,否则会影响口感。

2. 过凉水是为了保持豆角脆嫩的口感,如果不习惯过凉水,可以用风扇吹凉。

3. 料汁要根据自己的口味适量调整,酸甜适中最好。

4. 芝麻油在最后撒上即可,不要久放,否则会失去香味。

这样处理后的豆角既保留了原有的营养又美味可口。

凉拌豆角的家常做法可以参考以下步骤:

1. 将豆角洗净,摘掉两端的尖尖,切掉头尾。

2. 烧开一锅水,水中放少量盐和油,放入豆角,大约煮3-5分钟左右。

3. 将豆角捞出,晾凉,用清水冲洗干净,用手尽量攥干水分。

4. 将大蒜剁碎,放入碗中,加入醋、生抽、少量糖、胡椒粉,拌匀。

5. 将拌好的调料倒入豆角中,再加入少量芝麻油拌匀即可。

小贴士:豆角一定要煮熟才能吃,否则容易引发食物中毒;可以根据口味调整调味料的比例。

以上步骤仅供参考,建议阅读烹饪书籍或观看烹饪视频,获取更多信息。