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素小炒的家常做法

2025-08-29 15:10:00中老年健康
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素小炒的家常做法

以下是素小炒的家常做法:

材料:

豆芽适量

黑木耳适量

胡萝卜适量

杏鲍菇适量

蒜末适量

生抽适量

蚝油适量

糖适量

盐适量

淀粉适量

辣椒适量(可选)

步骤:

1. 黑木耳提前泡发,各种蔬菜清洗干净,切成适当大小。

2. 热锅凉油,放入蒜末和辣椒炒出香味。

3. 加入豆芽翻炒均匀,再加入黑木耳、胡萝卜和杏鲍菇继续翻炒均匀。

4. 倒入生抽、蚝油、糖和盐,翻炒均匀,让蔬菜均匀上色。

5. 淀粉加入少许水,搅拌均匀,倒入锅中勾芡,翻炒均匀即可。

小贴士:

1. 素小炒中使用的蔬菜可以根据自己的口味进行调整。

2. 豆芽和黑木耳是素小炒中的主要食材,豆芽爽口,黑木耳口感鲜美,搭配在一起非常好吃。

3. 如果不喜欢太辣,可以省略辣椒。

以下是素小炒的家常做法以及注意事项:

食材:

豆芽50克

黄瓜50克

胡萝卜50克

黑木耳50克

鸡蛋2个

生抽适量

蒜3瓣

干辣椒适量

姜适量

植物油适量

食盐适量

胡椒粉适量

鸡精适量

淀粉适量

葱适量

步骤:

1. 将豆芽、黄瓜、胡萝卜切丝,木耳切丝,蒜切末,干辣椒和姜切丝,葱切段。

2. 将两个鸡蛋磕入碗中,加适量盐和胡椒粉,搅打均匀。

3. 锅中倒入适量油,烧热后,倒入打好的鸡蛋,炒熟后盛出备用。

4. 锅中再倒入适量油,下入姜丝、干辣椒丝、蒜末炒香。

5. 放入豆芽丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、木耳丝煸炒至熟。

6. 倒入炒好的鸡蛋、葱段,加适量盐、鸡精、生抽调味,翻炒均匀。

7. 淋入少许水淀粉勾薄芡,翻炒均匀即可出锅。

注意事项:

1. 素小炒食材可以根据个人口味进行调整,但豆芽和木耳是常见的好搭档,可以增加小炒的口感和营养。

2. 炒鸡蛋时火候不宜太大,以免鸡蛋炒糊。

3. 煸炒蔬菜时火候要适中,不要煸炒过度,保持蔬菜的口感和颜色。

4. 调味时可根据个人口味增减生抽和食盐的用量。

5. 素小炒制作简单,是一道适合家庭餐桌的美食。搭配米饭或馒头都非常不错。

以下是素小炒的家常做法的相关信息:

材料:

杏鲍菇 1个、木耳 适量、彩椒 适量、葱 适量、姜 适量、蒜 适量、生抽 一勺、蚝油 适量、淀粉 适量、盐 适量、白糖 适量。

步骤:

1. 杏鲍菇切成小拇指粗细的条状,用盐拌匀腌制十分钟,然后冲洗干净。

2. 水发木耳去根洗净,彩椒切小块,葱姜蒜切末备用。

3. 生抽、蚝油、淀粉、盐和白糖搅拌均匀,调成调料汁备用。

4. 热锅凉油,放入杏鲍菇煸炒出香味,盛出备用。

5. 锅中留少许油,放入葱姜蒜末爆香,然后放入木耳翻炒均匀。

6. 放入彩椒和杏鲍菇翻炒均匀,最后倒入调好的调料汁,翻炒均匀即可。

以上信息仅供参考,建议根据个人口味进行调整。