意大利男高音之父卡鲁索：歌唱时正确的呼吸方法

那么，唱歌时怎样才是正确的呼吸呢？ 歌唱中正确的呼吸方式，既不是呼吸时肩膀上抬、胸部紧张的浅胸式呼吸法； 也不是呼吸时腹部起伏、胸部僵硬、紧绷的纯腹式呼吸法。 相反横膈膜呼吸法，正确的呼吸方法是张开嘴，利用胸腔和腹腔。 呼吸动作与动作配合完成。 正确呼吸的关键是：控制呼吸的部分在胸腹交界处，即膈肌。 吸气时，胸部放松，腰部明显扩张，双肺底部的膈肌向下移动，气息自然而充分地吸入体内。 呼气时，胸部扩张并立起，小腹向内向上收缩，膈肌向上移动，将呼吸挤出肺部，完成发声过程。 这个过程称为胸腹联合呼吸。 也是歌唱中最科学、最完美、最理想的呼吸方法。 这是意大利美声学派在长期的艺术实践中总结出来的宝贵经验。 这是发声训练的原理，也是歌唱艺术的精髓。

胸腹式联合呼吸虽然是歌唱最理想的呼吸方式，但也是最难掌握的。 因为它与正常生活中的自然呼吸不同，它是体内各个内脏器官协调对抗的结果。 因此，必须通过一定的方法和一定时间的训练来获得。 在训练过程中，歌手必须有足够的耐心和毅力横膈膜呼吸法，必须按照要求精心思考和体验。 还可以通过一些具体的练习方法，找到将气息吸入腔内并维持的感觉。 这些方法包括：平静地闻花香，突然受到惊吓时大口喘气，以及慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸慢呼、快吸快呼等静默练习。 具体正确的方法练习一段时间后，如果感觉胸、腰、全身都有感觉，那就用简单的音节练习，应用正确的呼吸流程发声，直到能呼吸有弹性地完成歌唱，这被认为是初步掌握。 学习唱歌时正确的呼吸。

也算是我歌唱事业的一个良好的开端。 简单来说，胸腹联合呼吸法就是：吸气后，保持胸腔扩张，同时用小腹和膈肌向上推，说话时保持胸腔不扩张。 让它缩回。

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