（答群友问）我们为什么会水土不服，该怎么办？

如果你还有什么饮食方面的问题，可以在评论区提问。

特别强调：吃低脂纯素饮食将停止对身体的自我伤害。 请与您的医生讨论您的疾病治疗计划。

问题1：为什么我们会水土不服，我们该怎么办？

问题二：为什么有的人喜欢吃辣，而且觉得很满足？

问题三：糖尿病患者可以食用木糖醇吗？

问题1：为什么我们会水土不服，我们该怎么办？ （提问者详情：我从广州去西藏，咳嗽了两个月，中药、西药、藏药都没用，回到广州后，我低脂纯素饮食了多年）一个月了。我最近长了严重的痤疮。）

这只是与您分享适应的原则，而不是阻止您接受治疗。 如果感觉不适，请尽快就医，不要耽误病情。

徐佳博士：

咳嗽：在高原停留时间较长，肺部会因缺氧而进行代偿性生长。 当我们回到平原时，氧气足够了，不需要那么多的肺部面积，它又会开始萎缩。 在此过程中水土不服怎么办，组织自噬可导致咳嗽。

痤疮：如果长期停留在平台期，体重可能会下降很多（比较常见）。 皮下脂肪中的毒素得不到及时释放，就可能会长痘痘。

通常一段时间后就会好转。

余小冲冲：

1.了解植物区系： |||

2、刚搬家，自觉按照新居住地的习惯生活。

3.身体可能会出现一些反应，不用太担心。 通常一段时间后就会恢复。 注意保持高纤维、低脂肪的饮食。

当您初到海外时，您的肠道菌群可能会失衡，例如腹泻。

多吃当地摊位出售的水果和蔬菜，这样可以吸收当地的肠道菌群。

也可以将饮料放置一段时间再饮用，这样空气中的细菌就会进入饮料中，当地的菌群才能饮用。

这种情况下的咳嗽也可能与菌群有关。

菌群急剧变化，免疫力下降，容易受到病毒感染。 感染后，如果不及时逆转菌群，免疫系统会误认为仍有病菌，很容易攻击机体。

另外，有可能是某些病毒劫持了中枢神经系统，表现之一就是不断咳嗽。

如果咳嗽超过两周，可以尝试生可可粉（COCAO）。 生可可粉具有抢回被劫持的中枢神经系统的作用。

问题二：为什么有的人喜欢吃辣，而且觉得很满足？

余小虫虫：吃辣椒就像“受虐快感”：经历痛苦后，身体会释放内啡肽，带来欣快感。

这种愉悦感也会出现在我们运动、考试之后。 这是一种补偿机制水土不服怎么办，让你能够迎接下一个挑战。

这个机制也适用于其他刺激，比如姜黄、咖喱……轻轻捏或拍脚后你会感觉很舒服。 这也是原则。

问题三：糖尿病患者可以食用木糖醇吗？

徐佳医生：木糖醇是一种糖替代品，不会升高血糖。 如果偶尔服用的话，问题不大。 不建议长期服用。 它主要影响肠道细菌，需要肠道细菌来代谢木糖醇。

糖尿病的关键不是控制糖分，而是控制糖分。

我们一起比较一下并采取行动吧？