这种空心的素食，比吃药还好吃！（附做法）

素食可以净化血液、预防便秘和痔疮、美容肌肤、平静情绪。 与肉类相比，素食对健康有很多好处。 空心菜的粗纤维含量极其丰富，制作方法也多种多样，但我最喜欢的还是我做的煮空心菜。 用空心菜的茎叶做其他的做法。这道小菜清爽可口，非常好吃

作者： 土豆丝卷饼 1

材料及步骤

1.将空心菜去掉叶子，留下茎。 不要扔掉叶子。 您可以将它们用于其他用途。 接下来给大家分享一下空心菜叶的美味。

2.空心菜切成寸长的段

3.锅中烧水，加入空心菜，焯水一分钟。 把它拿出来。 不要将其放置太久。

4.把水倒掉，准备好

5.大蒜切末，小干辣椒切段。

6.小锅中放入一碗水空心菜的做法，加入酱油、鸡汁和盐，搅拌均匀，煮沸

7.倒在焯过水的蔬菜上。

8、锅中加入油，将干辣椒炒香。

9.加入蒜末炒香

10.将油、蒜末和辣椒倒入蔬菜片上。 吃的时候搅拌均匀。 它很好吃。

11. 美味

12.成品

尖端

将空心菜焯水一分钟，捞出。 不要将其放置太久。 焯烫后无需用冷水冷却。 不需要用鸡汁和其他调料，可以把汤调到自己喜欢的口味。 空心菜的叶子可以炒着吃，也可以凉着吃。

----------

豆果食品空心菜的做法，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

有85万道美食食谱供你选择。 您可以在各大应用市场下载【豆果美食】App进行查看。