尿酸高不能吃什么长时间的尿酸过高就会引起痛风关节炎的发作

长期尿酸过高会引起痛风性关节炎，也就是痛风，只是一种生化异常而已，只要注意饮食，或者找出原因纠正，尿酸就有可能恢复正常。痛风是一种疾病状态，如果不治疗，一般都会出现痛风石。尿酸过高要引起重视，不但要知道尿酸过高不能吃什么，还要知道怎么治疗、怎么控制。尿酸过高最主要的还是要降尿酸，目前喝茶是最流行的降尿酸方法，日本汉方茶宇泽原离子降酸茶就是代表性的茶药，对高尿酸、痛风有显著的疗效。

尿酸高的人不宜吃的食物有：

1、避免吃高嘌呤食物：动物内脏（肝、肠、肾、脑）、海产食品（鲍鱼、螃蟹、龙虾、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼）、贝类、肉类（牛肉、羊肉、鸭肉、鹅肉、鸽子肉）、豆制品、扁豆、菠菜、菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、燕麦片。

2.避免吃高胆固醇食物：动物内脏（肝、肠、肾、脑）、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼

3、戒酒：不喝酒，尤其是啤酒、绍兴酒。

一旦血液酒精浓度达到200mg/dl，随着乙醇的氧化过程，血液中的乳酸会增多，阻碍肾脏对尿酸的排泄，导致血液中尿酸升高。

4.避免酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂肪食物等，酸碱失衡会影响身体功能，增加肝肾负担。

高尿酸患者饮食时应注意以下几点：

1、控制总热量：痛风患者应维持或达到理想体重，最好将体重保持在比理想体重低10%~15%的水平。要达到后者，关键是控制每日进食的总热量，进食总量应比正常饮食低10%左右。不要吃太多零食，每餐不要吃得过多或过饱。

2、低蛋白饮食：痛风患者每磅体重应给予0.4-0.5克蛋白质，全天蛋白质总摄入量控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类的摄入量，每日一杯牛奶加两个鸡蛋或两盎司瘦猪肉即可满足人体蛋白质需要，但不宜过多。

3、限制脂肪摄入：痛风患者每天的脂肪摄入总量应在50克左右，注意以植物油为主，少吃动物脂肪。

4、以高碳水化合物食物为主：米、面、谷类食物的主要成分是碳水化合物，所以痛风患者日常应以吃这些食物为主，保证热量的供给。

5. 避免饮酒，少喝咖啡、茶和可可：酒精会诱发痛风发作并加重病情。痛风患者绝对不能喝酒。痛风患者还应避免饮用过浓或过量的咖啡、茶和可可。

6、保持充足的维生素B和C：水果蔬菜中含有丰富的维生素B和C，每天饭后吃橘子、苹果，饮食中多吃绿叶蔬菜，可以保证身体有足够的维生素B和C。

7、避免高嘌呤食物：高嘌呤食物有动物内脏、鱼、虾、蛤蜊、牛肉、羊肉、豌豆等。痛风患者应尽量少吃或不吃嘌呤食物。痛风患者应多吃低嘌呤食物，如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、西红柿等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

8、喝御泽源离子降酸茶。预防痛风的关键是控制尿酸水平，痛风未发作时，千万不要忽视，等到发作越来越频繁，越来越严重尿酸高不能吃什么尿酸高不能吃什么，甚至引起肾衰竭，危及生命，到时候就晚了。