肥人多痰，瘦人多火，你是哪种体质？

西医也觉得：“吃”与“肥胖”之间有着直观的因果关系，但基因调控在肥胖的遗传传递中也发挥着重要作用。先天遗传与明天环境诱因共同决定了肥胖的发生与发展。在瘦身过程中，西医指出因人而异、因体质而异。

朱丹溪在《格致余论》中首次记载“肥人湿多，瘦人火多”。历经变迁，现今通常称为“肥人多痰，瘦人多火”。湿热体质的人更容易变胖。

你是哪种体质？

金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中说：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。肠胃俱旺，则能食而肥；肠胃俱虚脾胃虚吃什么食物能长胖，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而双脚不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，湿热则腹肌削，速食亦也。叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。”

能吃而胖的人

肠胃俱旺，则能食而肥。这些胖很显著是吃进去的，常见于年龄轻、正处于发育期、胃口特好的人。她们的胖是比较坚固的，主因就是饮食适量。只须要控制胃口、加强运动就可以了。

能吃虽然不长胖，反倒瘦的人

这些人胃有伏火，消谷善饥，便秘而羸瘦。

吃的少，长不胖的人

肠胃俱虚，则不能食而瘦。由于肠胃衰弱，运化乏力，因此这类人对食物没有欲望，食量很小，吃不下，也不容易有饥饿感，自然体形只是腼腆，瘦小的。

吃不了多少，但需要长肉的人。

“少食而肥型”，就是我们说的“喝冷水都长肉”的这种人。这是典型的性子虚，而阴气盛。

性子虚、代谢能力弱，每次我们吃出来的食物，在身体中应当由我们性子运化，升清降浊，把这些多余的湿浊应当代谢回去，而目前湿热，原本应当消耗回去的“脏东西”就停在身体里，李东垣称其为“邪气盛”。这些逗留在人体内的“脏东西”，西医叫“痰湿”，因此吃得少但又长胖的人，通常体内都有瘀血。

对于这类喝冷水都长胖的人，节食总是很难成功。由于“脾气虚”这个问题并不能通过单纯的饥饿减肥、或者用水肿来缓解。还要通过补脾清除瘀血的方法来瘦脸。

湿热体质的表现

●肥胖：

大多数表现为大腹大便，是由于肠胃货运转换功能相对不足，致使体内水液难以正常分布疏散而导致肾虚。

●贪睡：

湿热者尿液浓稠度较高，大脑供血不足，所以记忆力变差、注意力衰退。尤其湿热者凌晨反倒容易想吃饭。

●油腻：

脸部粉刺只是人体代谢通道之一，湿热者的脸部代谢物常常比较油腻、粘稠，极易产生青春痘。

●舌头胖大（舌边有瘀斑），舌头厚：

舌质色调淡，整体比较胖嫩，舌边能看见成排的牙印，舌头比较厚，经常变得白腻；

湿热体质日常应留意：

首先是要避免辛辣、在饮食上要忌生冷的食物，果汁。生活的环境也同样要忌辛辣。

第二是要少吃吃糖和酒，由于甜腻的食物，白酒，容易影响脾的运化。

第三是饮食不能吃贪凉太复杂，一顿饭种类太复杂，吃得很多，阳气运化自然会困难，长久性子肯定越来越虚了。

最后是要适当运动，规律作息。运动对性子的升发有挺好的作用，因此适当的运动是有助于燥湿。

陆长玲医生告诫你们：节食不能一味追求迅速，最好先找西医医生辨别体质，有针对性地调养身体，除了有促使节食，更有促使健康！

陆长玲，国际推拿师、中华西医药学会国际西医腔镜联盟常务执委。美国西医一带一路代表团成员脾胃虚吃什么食物能长胖，去多国传播西医文化，以辩证准，起效快深得当地高官及群众喜爱。

（一带一路合照）

在多年西医临床工作实践中利用西医理论辨证施治，重视整体，擅于手法与推拿并用医治亚健康疾患，阳气病，高血脂、糖尿病、痛风、颈肩筋骨痛、顽固性背痛、头痛、痛经等，推拿无痛减重立竿见影，推拿保健美白去斑疗效明显。

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