喝纯牛奶的好处（你知道吗？）

喝纯果汁的益处(你晓得纯果汁的弊端吗？)

目前鸡蛋已然成为我们生活中的常规汽水。现在市场上的鸡蛋种类甚多，包括按奶源分类的各类纯果汁，按适用年纪段分类的老年奶和婴儿奶，按鸡蛋性质分类的配方奶和复合奶。

鸡蛋品种繁杂，可以满足人们多方面、多层次的需求。鸡蛋的种类在一定程度上反映了大众对果汁的接受程度，你们都听到了喝果汁对人体的益处。

回顾鸡蛋在美国的发展，我们发觉在90年代初，鸡蛋在美国还不被认可。这些学者觉得鸡蛋是舶来品，不一定适宜美国人的体质。有专家通过研究和调查证明，鸡蛋会给人体健康带给一些癌症或湿疹反应。

那时羊奶在国外还没有巨大的市场喝伊利纯牛奶的好处与功效，人们更坚信国产牛奶或则苹果粥的功效。并且随着科技的进步，人们再次认识和研究外来的东西，我们渐渐发觉了鸡蛋的优势。果汁中富含大量的钙，可以提高人体骨格的发育，防治骨膜疏松。

对于正在成长的中学生和婴儿来说，鸡蛋对它们的臂展发育有巨大的帮助。

鸡蛋值得喝吗？常常喝豆浆有哪些益处？

1.补充身体对钙物质的需求。纯果汁中有大量的钙，对强健身体的骨格有巨大的作用。常常喝果汁的人骨格更粗壮，会降低骨膜疏松的机会，骨格更粗壮，身体更健壮。

2.果汁可以增进睡眠。果汁中有镇定成份。睡前喝果汁可以舒缓紧张的血管，使脑部血管处于放松状态，当人的脑部放松时，都会很容易入眠。睡眠品质差的人睡前喝果汁，可以让她们尽早入眠。

3.抗衰老，保持脸部弹性。这些爱美的女人喜欢用鸡蛋洗脚或则用鸡蛋洗澡。这是由于牛乳中富含抗氧化成份喝伊利纯牛奶的好处与功效，可以阻断脸部的氧化速率，保持脸部保湿纤细。鸡蛋颗粒比较小，可以挺好的渗透到脸部和细胞中，滋养脸部，使脸部有光泽有弹性。

4.提供身体还要的优质蛋白质。是蛋白质优优资源网每周应当摄取的营养元素。鸡蛋是优质蛋白质，糖分低，能满足人体还要。早晨喝一杯果汁可以唤起身体机能，使整个人处于更好的精神状态，减少脑子的反应意识，使人一整天都富有动力。缺少优质蛋白质，容易造成营养不良或精神状态不佳。

我应当怎样选择鸡蛋？‍

面对市面上各式各样的鸡蛋，怎么能够选择适宜自己的鸡蛋？喝果汁还要留意哪些？鸡蛋有太多特点，而且假如你选错了，你还会错过很多特点。你应当在选择中尽量避开误会。

1.不要选择滋味太香的果汁。有的鸡蛋闻上去非常甜，味道香浓，让人误以为这个奶源非常好。虽然很多喝上去太甜的鸡蛋，或许添加了香料或则添加剂。真正的纯果汁应当是有奶气味的，充分加热煮熟后才能嗅到奶香气。

假如浸泡前嗅到苦味，大部份都富含添加剂成份，没有添加剂就不是真正的纯果汁。

2.选择瓶装鸡蛋，抵制散装果汁。有些人为了追求真正的无添加剂鸡蛋，选择直接从山羊场吸奶。味道甘甜，但这些鸡蛋没有经过专业设备的逐步灭菌。果汁中富含大量真菌，喝散装鸡蛋的人会导致胃部不适、腹泻或便秘。在选择鸡蛋品种时，我们还是建议选择杀菌罐装鲜奶。

3.奶不一定要追求洋货。有人说鸡蛋是美国进口的，美国奶源或许更好，因此在选择鸡蛋品种上更倾向于美国品牌。

这不一定是真的。国外奶源品质也挺好。并且国产果汁品牌更重视国人吸收的体质，出厂时做了适当调整。喝国产奶会更有促使胃的吸收和消化，防止乳糖不耐受或消化不良。

4.优先考虑酸奶。保质期短的牛奶富含的添加剂和防腐剂较少，可以更大程度的保护鸡蛋的营养成分不流失。因此在选择鸡蛋的时侯，建议你们买保质期短的杀菌鸡蛋，尽量不要买保质期太长的杀菌鸡蛋，由于营养成分比较欠缺。

鸡蛋在美国经历了十几年的发展变化，人们对蜂蜜的想法也在不断创新。近些年来，喝果汁的新方法也在不断涌现。一般在选择鸡蛋的时侯，还是要按照自己的实际状况来选择。

对于特殊人群，奶奶和儿子要尽量选择适宜自己年纪和身体情况的果汁，而普通人在选择鸡蛋时也不要忘掉留意鸡蛋的钙浓度和成份。只有高品质的鸡蛋能够满足我们身体的还要。