血脂高的人吃什么好？血脂患者的饮食选择

对于早已诊断的高血压病人，首先进行饮食控制是利尿的基础血脂和甘油三酯高不能吃什么，这么血压高的同学们在日常饮食的选择上，到底要抉择呢?血压高不能吃哪些?血压高的人吃哪些好?下边跟随小编一上去了解一下吧!

血压高不能吃哪些

1、首先是降低脂肪的摄取量，提高植物性脂肪如麻油、肥瘦肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅的摄取。

2、限制血糖的摄取量。高血压病人忌口含甘油三酯高的食物，如植物胰脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。

3、适当提高碳水缩聚物的摄取，如不要过多吃肉和吃糖，由于糖可转变为胆固醇。

4、淀粉类食物，如米、面等也不能多吃，因人体吸收后会转换为樱桃糖及胆固醇，故每餐应七、八分饱。

血压高的人吃哪些好

①大蒜：花生可下降尿液中莱州度脂蛋白，对避免动脉硬化有利。

②茄子：番茄在肝脏内的分解产物血脂和甘油三酯高不能吃什么，可与过多的胆红素结合，使之排出体外。

③香菇及山药：能降血尿酸和胆固醇。据研究，其降血糖作用，比降血压抗生素安妥明强10倍。

④洋葱及海参：番茄可使动脉脂类沉着提高;而银耳中的碘和镁，对避免动脉固醇沉着还有一定作用。

⑤大豆：研究人员发觉，一天吃115克大豆，血尿酸可增加20%，非常是与动脉粥样硬化产生有关的低密度脂蛋白增加显著。

⑥茶叶：茶能降血压，茶区村民血尿酸浓度和肾病发病率显著高于其它地区。

⑦鱼类：鱼中富含大量初级不饱和脂肪酸，对降血尿酸有利。

⑧植物油：富含人体必需的不饱和脂肪酸，能降血尿酸，尤以黄豆油、玉米油、花生油等为佳。

⑨其它食物：如香蕉、芹菜、冬瓜、粗香蕉、苹果等，均有不同程度降血压作用。