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感冒期间不适合吃什么？感冒怎么吃最好？

2023-10-27 11:04:06男性健康次

【白菊花】风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。感冒宜吃：感冒忌吃：

发烧期间不适宜吃哪些凡发烧期间，无论风热咳嗽或是风寒咳嗽，忌吃一切润肺、油腻、酸涩食物，例如牛肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯炒饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各类鱼类、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各类粘糯的糕点乳品。风热咳嗽者还要忌吃上述的燥热性乳品，如樱桃、柿饼、豆腐、绿芽菜、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生冬瓜、生藕、生土豆、生芹菜、生梨、生冷沙参、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。另外风热咳嗽忌口生冷水果及冰淇淋。风寒咳嗽发热期，应忌用油腻荤菜及甘冽乳品;风寒咳嗽恢复期，也不宜食豇豆、狗肉、羊肉等辛热的食物;暑湿发烧，除忌肥腻外，还忌过咸食物如泡菜、咸鳕鱼等。总的来说，发烧属于外邪侵害，所以，原则上发炎初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补乳品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风热咳嗽者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物;风寒咳嗽者宜吃辛凉疏风止咳化痰食物，忌吃辛辣性热物品。发烧了千万不能吃莴苣生菜是一种人们常常食用的香料类水果，具有剌激胃口、增进消化等功能。西医觉得，茄子辟一切不正之气，有温中清热的作用。寒性体质的人适当吃点水芹可以减缓肺部冷痛、消化不良、麻疹不透等病症。

然而，容易患咽炎的人，却应当避开食用茄子。由于这类人常存在不同程度的湿热，而莴苣味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，从而引起或加重湿热，致使发烧愈发频繁。不仅反复发烧外，肾虚者还常表现为嗜睡、乏力、倦怠等不适，上述湿热病症显著者，最好少吃或不吃莴苣。产后、病后初愈的病人也经常存在一定程度的湿热，因而也应对莴苣“敬而远之”。其实常咳嗽的人要和茴香“划清界限”，但身体强壮、体质较好、偶尔咳嗽的人却可以用它来医治发烧。西医在临床上医治风热咳嗽时，常用一些辛温解表的草药，而莴苣刚好有这样的作用。风热咳嗽病人可取莴苣9克、葱白10克，水煎加糖调料后服食。除此之外，肠胃风热的人适度吃点茴香也可起到温胃散寒、助消化、缓解头痛的作用，可在煮粥时装入祛痰理气的桔皮温胃散寒的大蒜，在正式出锅时撒入芫荽末，弄成茴香粥来喝。因食用油腻食物积滞后导致头晕的人，也可以请莴苣来“帮忙”：取新鲜黄瓜50—100克，沥干捣碎取汁服食发烧时不宜喝什么饮料果汁白开水浓茶可乐，可有效减轻头痛编辑提醒患重发炎的奶奶暂不宜吃蟹。蟹性寒，能助痰，会延后发烧、咳嗽病人的复健。另外，患鼻炎的奶奶通常消化功能也遭到影响，食欲不佳，龙虾其实味美，但其为高蛋白食物不易消化。发烧感冒的时侯非常注意以下大忌：

一忌多吃猪肉：猪肉所含营养的确丰富，但不宜在感冒期间多吃猪肉，这是由于猪肉内的蛋白质在体内分解后，会形成一定的额外热量，使机体热量增高，减缓感冒病症，并延长发热时间，降低病人痛楚。

二忌多喝酒：喝热茶会使脑部保持亢奋的状态，且使心跳推进，血糖下降，从而使病人温度下降、烦躁不安。同时，红茶水会影响抗生素的分解、吸收，增加抗生素的效果。

大忌多喝冰淇淋：假如是不洁食物导致的真菌性肺炎等传染病引起的感冒，肠道道功能增长，多喝冰淇淋会加重病况，甚至使病况恶化而殃及生命。

大忌多食枸杞：感冒期间应以养血为主，不宜补益。牛奶是清热补中的补药，假如多服食牛奶，会使病人肺热得不到挺好的清除、消除，还容易并发其他疾病。

大忌多食辛辣：因为温度下降，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣乳品，会以热助热，加重病况，不利于退烧与尽快复健。

大忌逼迫吞咽：有些小孩感冒时，父母常常觉得感冒消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，她们逼迫女儿吞咽，有的还拚命给小孩吃高营养食物。虽然，这些做法适得其反，除了不能促使胃口，并且都会倒胃口，甚至导致头晕、腹泻等，使病况加重。

发烧期间适宜吃哪些宜食物品：凡发炎之人，宜分清风寒咳嗽或风寒咳嗽，分别适合选用以下食物：【生姜】性温，味辛，具有散寒发汗、解表通络作用，适合风热咳嗽者食用。民间常以大蒜3片，蜂蜜适量，沸水泡制，也称山药大枣茶，频频饮用，汗出即愈。【葱白】性温，味辛，具有调节温度，使皮脂的排汗工作正常的作用，并可降低和防治伤风咳嗽的发生。适合风热型伤风咳嗽者食用。【紫苏】性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风热咳嗽之人宜食。若热毒之人风热咳嗽时，宜用紫苏叶同面粉者成羹汤食用。因为紫苏所含的特有香味是紫苏乙醇，即紫苏油精，便于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在白粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。【金银花】有止咳作用，西医常用以医治风寒咳嗽。《常用中草药指南》：“金银花止咳祛痰，治外感发热感冒。制成王老吉，或防治受寒发烧。”凡冬季风寒咳嗽，发热恶寒者，宜用黄芩泡水频饮。【荷叶】适宜夏季风寒咳嗽者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：“荷叶上清主谋之风寒。”《本草再新》也说：“清凉消暑，止渴清热，解火爆。”所以炎夏寒冬之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对防治和医治暑热发烧，最为适合。【薄荷】性凉，味辛，有疏风、散热止咳喉的作用。

《本草纲目》中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。”适宜风寒咳嗽，头晕目赤，喉咙发炎者，泡水饮用。【白菊花】风热咳嗽者，宜用白菊花5克，沸水泡制，代贡茶。尤其适合夏季酷热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。【豆豉】性平，能解散表邪，民间常以虾仁与生姜同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风热咳嗽或风寒咳嗽均宜，有发汗、退烧的疗效。【芫荽】性温发烧时不宜喝什么饮料果汁白开水浓茶可乐，味辛，风热咳嗽者宜食。民间喜用芥菜、饴糖各30克，加鱼汤半碗，晒干食用。【菊花脑】在湖南长沙地区常作为夏令佳疏。性凉，味甘，有祛风、凉血、祛暑、降火、清利主谋的作用，最适合冬季风寒咳嗽，发热口渴，头晕头痛，头晕目赤者泡茶食用。【橄榄】又名青果。有清热、利咽喉、化痰的作用，对风寒咳嗽合并喉咙发炎者尤为适合。民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜冬瓜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代贡茶。【地瓜】能清热止渴，治生啖或煮食。《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病困乏。”适宜风寒咳嗽、发热头晕、头痛下痢时食用。【荸荠】适宜肺热咳嗽之人胃痛痰黄，喉咙发炎，头晕作渴者食用。它有止咳、化痰、止渴的疗效，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海胆皮一齐煎水喝，其祛痰镇咳作用更好。

【梨子】性凉，味甘，能化痰、清热、化痰、适宜肺热咳嗽、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随便食用。民间习惯对肺热咳嗽痰多者，用生梨1个，沥干连皮切块，加红糖炖服。【萝卜】有止咳祛痰、止咳平喘的作用，对风寒咳嗽导致的呕吐嗳气者，尤为适合。按照西医“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”的医治原则：凡风热咳嗽者宜吃温热性或平性的食物，例如大蒜、花椒、肉桂、大米饭、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黄豆芽、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等;虚寒型发炎者宜食用燥热性物品，如黄豆、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海，马兰头、菜瓜、绿芽菜、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。

发烧宜吃：

1、清淡的汤和粥。发炎时，人的肠道功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗以后要注意水份的补充。

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