腹泻吃什么食物好得快5种食物效果最好腹泻

现代人生活压力大、节奏快，容易出现暴饮暴食、饮食不规律、饮食结构不良的情况。 长此以往，胃肠功能就会受到相应影响，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。 那么吃什么食物可以快速治疗腹泻呢？ 这里有5种可以止腹泻的食物。

腹泻应该吃什么食物才能快点好起来？

1、小米粥

腹泻是胃肠功能紊乱的表现之一。 腹泻患者的消化和吸收营养的能力也会下降。 因此，宜吃一些清淡、软、易消化的食物，如小米粥、大米粥等。 、米汤等，可以有效减轻胃肠道的负担，从而起到止泻的作用。

2. 面食

面条、汤面、馄饨等面食营养丰富，口味清淡，易于消化。 它们不容易给胃肠道造成负担。 它们还可以为腹泻患者提供充足的水和盐，避免腹泻引起的水和电解质紊乱。 情况发生。

3.苹果

苹果富含鞣酸、果胶等成分，是天然的肠道收敛剂。 它们能减少肠道内消化液的分泌，减少消化道内的水分，从而起到收敛止泻的作用。 苹果除了生吃外，还可以将其切成小块，蒸熟后再吃。 这不仅使它们变得更软、更容易消化，还能防止生冷食物刺激胃肠道，加重腹泻症状。

4.胡萝卜

胡萝卜具有化痰消食、消炎平喘、止泻消肿的功效。 能有效提高机体抵抗力，帮助患者调节胃肠功能，减轻腹泻症状。

5、黑李子

黑梅不仅是一种酸甜可口的食品，而且还可以入药。 具有涩肠、生津、润肺的功效。 对长期腹泻的患者有良好的止泻作用。

哪些食物最能止腹泻？

腹泻、腹胀是很多朋友在生活中都会遇到的症状。 这些症状一般是由于饮食不规律引起的。 我们要知道，健康的饮食对于我们人体的健康非常重要。 只有健康的饮食才能更好的保证我们人体的健康，那么哪些食物可以止腹泻呢？

杨梅

中医认为，杨梅味甘、酸，性温。 具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。 取杨梅10个，黑梅15克，煮成汤饮用。 它可以帮助我们暖胃止泻。

苹果

苹果可以治疗轻度腹泻。 取苹果1个，连皮、核切成小块，加水煮3～5分钟，待温热后食用，每日2～3次，每次约30克。 需要注意的是，吃煮熟的苹果时，不宜添加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

石榴

石榴含有单宁、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，具有软化血管、助消化、降血脂等多种功效。 维生素C的含量比苹果高1-2倍。 石榴果实可分为甜、酸、苦三种。 中医认为，味甘的石榴有生津止渴的功效，可用于治疗咽干、润燥秋燥，而酸的石榴则有利于治疗腹痛、腹泻、泄泻。 对腹泻等有一定疗效。

香蕉

香蕉的营养价值很高，含有多种微量元素和维生素。 其中，维生素A可增强抗病能力； 大量的钾和镁可以预防电解质平衡紊乱引起的腹泻。 香蕉中含有大量的果胶，可以吸收肠道水分，塑造大便形状，减少大便次数。 此外，香蕉还含有一种化学物质腹泻吃什么食物好，可以预防胃肠道溃疡。 它能刺激胃肠粘膜细胞的生长繁殖，维持肠道正常蠕动，预防腹泻。

白粥

如果腹泻，可以喝一些加盐的白粥。 建议不要加肉。 肉粥会加重胃肠道的负担。 虽然排便后疼痛减轻，但胃肠道会因炎症而出现不同程度的水肿。 吃肉和蔬菜会加重病情。 因此，腹泻后两到三天内一定要多吃。 对于那些清淡的食物来说，白粥是一个非常好的选择。

哪些食物可以止腹泻？ 相信现在这个问题大家已经有了完美的答案。 我们可以知道，很多美味的食物都具有非常好的止腹泻的作用，所以如果我们的生活中出现了腹泻的症状，那么我们就可以通过吃这些食物来止腹泻。

这里有五个建议供您参考： 腹泻时吃什么食物最好？

1、荔枝：荔枝味酸甘，有补脾益肝的功效。 因为荔枝中含有大量的天然葡萄糖成分，对于补血有奇效腹泻吃什么食物好，可以有效加快血液流动，让身体机能快速恢复运转。 尤其是体质虚弱、怕冷的人更适合多吃。

2、石榴：味甜、微酸。 它具有止泻作用。 最适合腹泻、胃痛的患者。 尤其是酸石榴，能有效改善食后便血、腹痛等异常现象。

3、苹果：如果腹泻，不妨将苹果清洗干净，切成块放入锅中，蒸五分钟，然后取出，待温度下降后再食用。 这样可以有效改善腹泻的情况。

4、白粥：腹泻时可以喝一些白粥。 白粥里可以放盐，但肉不能放。 腹泻期间吃肉会增加胃肠道的工作量。 虽然此时疼痛会减轻，但病情会越来越严重。 因此，这个时期以清淡饮食为宜。 如果你想吃肉，请在腹泻消失几天后再吃。

5、面食：腹泻期间，大家最好吃一些容易消化的食物，比如面食。 面食的营养价值也很高，很容易被人体吸收。 但需要注意的是，此时吃面食一定要以清淡为主。 过于油腻会导致胃肠道超负荷，导致病情继续恶化。

如果我腹泻，我应该吃什么食物？

建议腹泻后吃这个

1、疾病早期的饮食应以保证营养而不加重胃肠道病变损害为原则。 一般建议选择清淡流质饮食，如浓米汤、清淡果汁、面汤等。 2、急性水泻期间，需要暂时禁食，让肠道得到充分休息。 必要时静脉输液，以防止过度失水和脱水。 3、缓解期，排便次数减少后，可以吃肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等低油的流质饮食。 从现在开始，逐渐吃清淡、少油、少渣的半流质饮食。 4、恢复期腹泻完全停止时，饮食宜细、软、烂、渣少、易消化。 如果食欲旺盛，则应少食多餐。 少吃甜食，因为糖容易发酵，容易胀气。 当肠道发酵旺盛时，可以吃淀粉类食物。 每天应吃富含维生素C的食物，喝强化维生素C的果汁，以保证维生素C的充足供应。