导致肝火旺的原因有哪些呢？吃些什么能降低肝火

肝火过旺的原因有哪些？

1、饮食因素

作为体内的消化器官，肝脏是许多食物（包括脂肪）代谢的地方。 如果日常饮食以油腻食物为主，很容易给肝脏造成负担。 肝脏负担过重会导致血液循环受阻，导致下腔。 静脉压力过高会导致肝火上冲。

2.药物因素

肝脏除了消化功能外，还是我们药物代谢的地方，也是代谢废物的地方。 因为肝脏是我们体内最大的解毒器官，它负责体内产生的废物的解毒和代谢。 如果不小心服用了一些损害肝脏的药物，可能会导致肝火上升。

3、情绪变化

中医认为“怒伤肝”、“情志郁而化火”。 这些都反映了情绪的变化肝火旺的表现，极大地影响了肝脏的健康。 体内肝气郁结，导致肝功能受损，肝火旺盛。

4.病毒性肝炎感染

如果不幸患有乙型肝炎，很容易导致肝脏发生器质性病变，肝功能受损，进而导致体内毒素和废物堆积。 与健康人相比，这些人的肝火更容易旺盛。

那么吃什么可以降肝火呢？

1、茶饮料

例如菊花、决明子、金银花、苦丁茶等主要用于泡水长期饮用。 它们还具有降火的作用。 李时珍《本草纲目》中记载：菊花能益五经、理内热。 “四肢、治头、风、热、补”等等，在古代医学典籍中都有明确的记载！

2.水果和蔬菜

如苦瓜、西红柿、莲子、冬瓜、卷心菜等十字花科蔬菜。 适当摄入这些也有助于降低肝火。

此外，肝火还与饮食因素、是否运动、情绪控制等有关。 需要注意少吃油腻食物，均衡营养，多喝水，每天多运动，保持愉快的心情肝火旺的表现，学会调节情绪。 只有这样，才能有效降低肝火。

温馨提醒：总之，肝火过盛确实与生活环境和个人生活习惯有关。 如果发现肝火过旺，不妨用饮食调节+运动+情绪管理来调节。 然而，这是有限制的。 一旦肝火长时间旺盛，如果出现口干、口臭、烦躁等症状，一定要及时就医，尽快降肝火。