想要疏通血管，最简单的方法是在饮食上加以调节

中老年人应该多吃的8种食物，有助于疏通血管！

1. 洋葱

洋葱有很好的降血压作用，其疏通血管的作用也不容忽视。 因为洋葱中所含的槲皮酮可以有效减少对动脉内壁的损伤，使动脉更有弹性。

2. 真菌

木耳不仅能润滑肠道，还能疏通血管。 木耳之所以能疏通血管，主要原因是它能抑制血小板的凝固。

3. 鱼

鱼含有丰富的蛋白质和氨基酸，对于疏通血管有很好的作用。 尤其是对于一些深海鱼类来说，疏通血管的效果会更大。

4、大蒜

大蒜含有一种叫做阿霍烯的物质，可以稀释血液。 此外，它还可以增强心脏的力量，使血液流动得更快。

5.荞麦

荞麦对心血管有很好的保护作用，特别是可以疏通血管八种食物疏通软化血管，增强血管内壁的弹性。 不过，有些人对荞麦过敏，所以吃之前一定要进行检测。

6. 玉米

玉米是一种全谷物。 多吃玉米可以防止血管堵塞，因为玉米可以加强胆固醇的分解。

7.海带

海带含有丰富的矿物质，对于预防动脉粥样硬化有很好的作用。 可以降低胆固醇并防止血栓。

8.茄子

茄子是一种很常见的家常蔬菜。 它不仅味道鲜美，而且具有软化血管的作用，对预防动脉硬化有很好的作用。

9. 姜

尽管生姜味道辛辣，很多人都回避它，但它具有良好的抗凝血特性。 多吃生姜或者多喝生姜水，对于疏通血管非常有利。

8.绿茶

绿茶除了具有延缓衰老、抗氧化、减少辐射的作用外，还具有防止血管堵塞的作用。 尤其是老年人多喝绿茶，可以有效预防心脑血管疾病，但一定要注意，尽量减少对睡眠的影响。

有很多食物可以疏通血管。 日常生活中可以多吃这些食物八种食物疏通软化血管，预防心脑血管疾病。