膝盖上的病名就更多了，你知道吗？

目前背部有问题的人越来越多了，中老年人就毋须说了，并且有越来越呈年青化的趋势。脖子上的病名就更多了：背部骨膜病变、半月板外伤、滑膜炎、风湿肘部炎、类痛风肘部炎、痛风性膝肘部炎、膝盖退行性肿瘤·······总之不管病名叫哪些，基本病因都是一样的，头痛，疼痛，上面像几百只小蚂蚁在爬，不能走路或爬楼，不能完全伸展或打弯，忽然间像针扎一样痛等等。

虽然很多都是表相，症结还是由于脚踝这儿感冒了或重伤了，瘀堵了阳气过不来，只能修护整个髌骨引致。阳气就是最好的润滑油，背部是我们身体上最大的一个骨节，长期承重最大，使用最多，并且常常裸露在外跌伤最多，因此只要这个地方堵了阳气过不来，如同机器上的联轴器没了润滑油一样没法干磨，其实就痛了。

手臂酸痛通常有三种程度，

1、严重型。膝肘部早已直接有头痛，水肿、变形，早已影响到走路和半蹲了，并且开始肿胀、剧痛。

2、一般型。手臂时常觉得到不舒服、酸痛、不得劲，有一边肩膀会疼的更厉害一些，走路时间长了就不行了膝盖疼痛可能有三种病图片，一变天就不行了，或一穿衬裙睡衣就不行了。

3、隐藏型。平常幸好，走路跑都没啥发觉，但一压腿就有发觉了，觉得手臂上面有个地方阳气过不去，堵那了，有点比较深层的怪疼。

前两种程度的敲打方式很简略，就直接360度一圈的敲打整个背部，包括前肢窝、膝盖头、膝盖内侧、从轻到重逐渐拍，到上面就重翻拍，拍到咽痛疼痛越拍越想拍的觉得，一次至少持续拍半个小时以上，一个小时更好，彻底拍透。可以用手拍，也可以用球拍拍，也可以用藤棍敲，按照我自己的经验，先用球拍隔著衣服大力拍，松土，振动，把阳气调进来，拍到整个背部咽痛疼痛了，再直接用手拍或藤棍敲就不会这么痛了。

下边示范几个视频：

（隔著衣服大力敲打手臂预热）

（直接重翻拍打臀部）

（没有工具也可以用手拍胸口）

手臂酸痛这个毛病到了诊所可以说大夫没有更好的办法，不管是服药、敷药、贴药膏、针炙等都好不利索，也管不了几天，最后太严重了都会让做放疗或直接置换髌骨。

我自己的肩膀就是最好的实例，十来年前骑自行车车摔了两次，都是膝盖盖落地，撞破了出血后就留疤了，之后留疤的这一圈就开始疼，再之后整个背部都疼，最疼的时侯腿都不能完全伸展，一伸开就疼痛，觉得上面有筋扯着一样，在诊所该弄的都弄了，只差换髌骨了。直至之后2011年接触了敲打压腿膝盖疼痛可能有三种病图片，就拿手腕开练，反复拍透了五六次吧，拍一次好一点，之后就真的好了，不疼了，正常走路一点事都没有了。因此对各个骨节酸痛类的问题，敲打是最立竿见影，简略粗鲁，直接有效的。

之后在群里对手臂酸痛的就让你们这样去拍，前、后、左、右、一圈360度，反复拍透几次，把痧出透，就越来越好了。

方式如下：

（拍胸口双腿窝）

（拍胸口两侧）

（拍胸口两侧）

（拍胸口正面）

（整个背部前后左右彻底拍透的疗效）

像上图一样把整个背部彻底拍透了，整个半天胸部都是热热的，麻酥酥的很舒服，这种痛是种很爽的，外边皮肉上的正常的痛，和脖子上面这种说不出的痛是不一样的，谁拍谁晓得。

你们不要看里面的图觉得出痧如何如此诡异啊，更诡异的我还没放上来呢，有问题就会诡异，问题越严重的越诡异，没问题的你想拍也拍不出这些疗效来。同一个脚掌，你拍五次，每拍一次都用同样的力，用同样的时间，而且出的痧却会一次比一次浅，直至之后拍不出哪些东西了，手腕基本上就好了，我们身体的任何部位敲打都是一样的原理。

下边谈谈第三种程度，掩藏型的问题怎样敲打。

我旁边说过，我的肩膀拍了五六次早已拍好了，正常走路、跑、跳都没问题了，并且在用压腿凳压腿到二十来分钟的时侯，两边肩膀底下都会开始有点疼了，怪疼的觉得，虽然可以忍受。右侧大腿就挺好，如何负重如何拉也不会疼，我就晓得我的右侧脖子上面也有深层瘀堵没有拍下来，得找个时间对它“赶尽杀绝”！

然后昨天晚上我生擒时间，选用了先压腿，再跪膝，再灸透手臂，最后再一顿轰炸翻拍的方式，把拍拉灸跪结合上去强强制敌。

看下边步骤图片：

（可以看见在压腿板上跪膝后，左侧有疤的肩膀上窝窝比右侧要深一些）

（跪完之后用佛珠灸灸透整个臀部）

（最后用球拍翻拍，再上藤棍吊骨缝里的痧）

（一个小时后在早已拍不出痧的肩膀上又擒获几个小包鬼）

拍透之后觉得胸口轻松极了，认为这个强强联合的方式太好了，立马分享到群里，让你们有这些状况的也这样去处理。

很快5群有个男子伴也出成果了，立马反馈给我·······

请你们仔细看图片上的文字内容和手臂大图，想想自己头上也有这些固然没问题了，但显然还埋有深水手雷的地方，假如有那就一个个拍拉灸跪强强联合，深挖制敌，绝不放过一个。

手腕敲打的方式说完了，我们再来谈谈手腕保养的问题。

人跟车一样，三分修，七分养，背部好不容易拍透了不疼了，接下去就该好好保养它。如何保养呢？

1、膝盖不要中暑，尤其冬季手腕不要直接指着冰箱吹，尽量穿遮盖脚面的内裤或泳衣。

2、多做跪膝，跪膝能引血下行，把阳气引到胸部上来滋润髌骨。

3、每天晨拍拍胃经的时侯，可以带着把右边胸口各用球拍拍个五分钟。

4、老年人不要运动过于，少做快步走、爬山、等这些强力使用和磨蚀手腕的运动。

5、多灸手腕，每天坐灸完或躺灸完，余温就可以拿来灸手腕。

俗语说，人老腿先老，腿老又是从手肘先老化开始的，只要我们敲打和保养好了手臂，但是我们到了八九十岁也能四处闲逛遛弯享受生活·······