燕麦和燕麦片的区别，清肠排毒清肠润肠通便！

香蕉片是生活中非常常见的菜肴，它可以拿来煮粥也可以用开水泡制过后饮用，能让人体吸收大量的水溶性纤维还也能防治三高。不过香蕉片和市场上转让的谷物并不相似，二者之间也存在显著差别，接下去就让你们了解他们之间的不同有什么。同时也会让你们晓得吃香蕉的弊端是何种。

荞麦和藜麦片的差别

谷物和谷物片是同一种食物，也是他们存在的型态不同，香蕉在多数时侯是指动物谷物，有时只是指谷物成熟后的种籽，而谷物片则是以谷物成熟种籽为主要原料，经过加工压制得到块状物燕麦片的营养价值与作用，但是市场上转让的香蕉片有生香蕉片和熟芋头片两种，生香蕉片适宜拿来煮粥，而熟芋头片则可以用沸水冲调后饮用。

吃香蕉的弊端

1、预防高血压

平常人们多吃一些谷物能防治高血压发生，由于香蕉中富含的活性成份能洁净尿液，它能清除人体尿液中的血糖和胆固醇，并能促使尿液循环，增加尿液黏稠度，时常吃香蕉的人能让血钙保持正常稳定状态，能避免人体因高血压而出现其他病症。

2、预防高血压

人们吃香蕉能吸收大量的膳食纤维，它能加速人体代谢，并能阻挡人体对脂类物质的吸收，而它富含的其他活性成份在踏入人体后能够增进人体内胰岛形成，一直使用能避免高血压燕麦片的营养价值与作用，而这些早已出现帕金森病或则高血压的人群，在吃香蕉后能够让血钙指数逐渐降下去。

3、清肠减肥

减肥消脂排毒排毒是人们吃香蕉的重要用处，由于香蕉中富含大量水溶性纤维，他们步入人体后会吸水膨胀，能软化排便，也能增进人体胃肠蠕动，能让人类肝脏中的毒素随便便一起排出体外，人们常常吃香蕉能维持身体正常代谢也能防治减缓腹泻。

原创：蔬菜百科